Привет Юлиана! Моя проблема не очень оригинальна: я катастрофически боюсь вступления во взрослую жизнь. Мне даже снятся кошмары об этом. Я заканчиваю учебу, скоро у меня будут стажировки, госэкзамены, диплом, а потом надо будет искать работу. Я очень боюсь, что у меня не получится, что я ничего не могу сделать, хоть я и очень хорошо учусь, у меня красный диплом и я не глупая, но иногда я не понимаю, что делать сразу.
Моя проблема не очень оригинальна: я катастрофически боюсь вступления во взрослую жизнь. Мне даже снятся кошмары.
Я заканчиваю учебу, у меня стажировки, экзамены, диплом, а потом надо искать работу. И я очень боюсь, что у меня не получится, что я ничего не смогу сделать, хотя я очень хорошо учусь, у меня красный диплом и я не тупой, но иногда не сразу понимаю, что делать.
В целом я ответственный, трудолюбивый и даже творческий человек. У меня был неудачный опыт стажировки в крупной компании, где у меня были плохие отношения с руководителем, за что я виню себя, конечно, я не мог найти к ней подход (она сложный и не совсем адекватный человек , это не только мое мнение) и я не оправдала ее ожиданий, потому что он их просто не понимает. Это закончилось конфликтом, и она даже не подписала документы на стажировку. Это такой плохой опыт, который у меня был впервые, и хотя объективно моей вины не было (ведущий очень плохо со мной обращался), я понимаю, что в мейнстриме это все еще моя вина, а не чья-то еще, потому что мне это нужно, поэтому я найти подход, что-то придумать и вообще вести себя иначе. Но даже сейчас, просматривая все в своей голове, я объективно не знаю, что я мог сделать.
Итак, после всего этого возникает вопрос: кто сказал, что теперь будет легче? Чтобы не повторилась эта крайне тяжелая для меня морально ситуация? И как мне себя вести и что делать, чтобы избежать всего этого в будущем? Я действительно не знаю. Я хочу добиться многого в жизни, хочу иметь хорошую работу, но когда я вспоминаю этот фильм ужасов. все желания исчезают. Меня пугает само слово «практика», «работа», у меня столько негатива по этому поводу.
Я знаю, что воспринял это слишком серьезно, что я должен передумать, но я не знаю как, я такой ранимый человек. Это был только мой первый профессиональный опыт (до этого я работал неофициально менеджером по рекламе и был гораздо более успешным, если не в финансовом, то хотя бы в эмоциональном плане) и, конечно же, мне хотелось, чтобы опыт был совсем другим. Что это придало бы тебе какую-то уверенность, веру в то, что все получится, а вместо этого были только страх и неуверенность. Как его переключить, адаптировать, сосредоточиться на плюсах? Ведь если такими мыслями работать — ничего хорошего не выйдет, а повторять сделанное очень не хочется. Заранее благодарим и ждем ваших отзывов. Извините за длинное письмо.
Ответ психолога:
Привет. Прежде чем мы перейдем к плюсам, давайте перейдем к минусам.
Вы говорите о страхах. Чего именно ты боишься? Страх не суметь быстро сообразить, что делать в нужный момент? Что будет еще один неподходящий босс? Что получается, что ты что-то не умеешь? Все это абсолютно верно, но и абсолютно нормально. Это нормально, что что-то нельзя сделать. Особенно, если вы только что закончили институт. Это нормально — не найти сразу правильное решение и сделать перерыв. Это нормально теряться и замыкаться в себе перед неприятным и агрессивным человеком. Нет супергероев, идеально подходящих во всех этих и других ситуациях. Ваши страхи, кажется, проистекают из вашего собственного желания быть таким супергероем.
Вот, например, ситуация с контролером. Ты хочешь сказать, что ты и только ты виноват? За то, что не смог найти подход и за то, что не оправдал ожиданий или чего-то не понял. Вы взяли на себя слишком много? Возможно, вы будете винить себя за то, что не изменили характер своего лидера за несколько минут или дней. Вы бросаете все на свои плечи — и это невозможно и несправедливо, чтобы нести бремя. Как бы странно это ни казалось, другие люди также привносят с вами что -то в отношения, а также несут свою часть ответственности. Вы сделали свою роль, она сделала вашу. Не удалось. Это боль в заднице. Бывает. Но вы лично не организовали это так: вы не назначили этой женщине боссом практики, вы не формировали ее характер. Таким образом, вы не несете ответственности за происходящее. Или, скорее, вы несете только свою часть ответственности. И, кроме того, никто не обвиняет вас ни в чем — только вас. Таким образом, вы можете взять на себя ответственность за выбор этого вины. Вы можете относиться к себе по -другому, не судя по обвинениям, но с нежностью и пониманием. Тогда вы подумаете о чем -то ином, кроме бесконечного потока самостоятельного, я должен был, я потерпел неудачу и т. Д. Тогда вы услышите от друзей (с которыми вы могли бы обсудить этот опыт) не только хорошие слова утешения (»это не ваша вина »), но также полезные идеи, которые вы можете использовать в будущем. Говоря о друзьях. Даже если сложная ситуация повторяется на работе, значит ли это, что нет никого, кто придет вам на помощь?
Тот факт, что у вас был хороший опыт, как -то потерян в скобках при описании этого неприятного опыта. Значит ли это, что вы позволили одному эпизоду стереть все ваши предыдущие успехи? Это тоже немного несправедливо. Если спортсмен выиграл несколько наград, а затем вывихнул ногу, значит ли это, что он плохой спортсмен, и никто не будет доверять ему в соревнованиях? Нет, ему просто нужно время, чтобы исцелить ногу, восстановить силы и двигаться вперед для новых достижений.
Какие достижения также являются интересным вопросом. Вы пишете, что это был ваш первый профессиональный опыт в профессии, тот, который вы сейчас учитесь с различием. А в другой профессии (менеджер по рекламе) вы работали спокойно и успешно. Может быть, вы приложили слишком много усилий в работе своей специальности, слишком высокой вашей (или не только вашей?) — и, следовательно, слишком много стресса и беспокойства? Обязательно с красным дипломом, всегда и быстро получайте все на регулярной основе, найдите общий язык даже с самыми неуместными лидерами — он слишком совершенен и нереалистичен? Кто заставляет вас адаптироваться к ней и угрожать наказанием за малейшее отклонение? Не все в жизни должно быть идеальным, и вам не нужно быть абсолютно и исключительно безупречным. Вы имеете право делать ошибки, замедляться, спорить — у вас также есть право. Взрослый не тот, кто не делает ошибок, а тот, кто делает от них выводы и не боится идти дальше, даже если никто не обещает ему чрезвычайно позитивное будущее.
Отправьте письма в Джулиана Пучкову по адресу info@glamor.ru, введя в тему «Психоблог» или через интернет -форму.
