Когда здоровое питание не вписывается в вашу жизнь и бюджет, а сложные методы похудения надоели, попробуйте наш метод экспресс-похудения. Неделя — минус 6 кг, если вес больше 30 кг и минус 3 кг, если вес немного неверный. Диета из 3 продуктов — это быстрый тонизирующий эффект для тех, кто ищет быструю форму. И помните, никаких голодовок.
Так что сегодня звездочка тройка — овсянка, творог и яблоки. Каждый из этих продуктов хорош для сжигания жира сам по себе и регулярно появляется в некоторых новых программах по снижению веса. Представьте, что они могут сделать вместе!
Продукты для похудения
Вы когда-нибудь задумывались, какие три продукта могут легко удовлетворить ваши потребности в углеводах, жирах и белках? Их часто используют по отдельности, что делает диету слишком строгой, но если их совместить, то получится суперсбалансированное меню.
Яблоки — источник полезных витаминов и минералов и минимальное количество сахара для тонизирования. Овсянка богата клетчаткой, очищает кишечник и содержит достаточное количество сложных углеводов. Творог содержит жирные аминокислоты, стимулирующие обмен веществ, а также белок.
Преимущества этой быстрой диеты очевидны:
- потеря веса в короткие сроки (видимое уменьшение объема талии уже на пятый день)
- Чистая и здоровая кожа на третий день.
- минимальные затраты времени на приготовление еды.
- недорогие и доступные продукты
- сбалансированное питание
- отсутствие чувства голода и чувство легкости в желудке.
Единственный недостаток – кашу на воде трудно есть и лучше есть с яблоком. Меню из трех блюд может быстро наскучить вам, если они вам не нравятся.
Диета «3 продукта»: примерное меню на день
В течение дня можно пить неограниченное количество чая и воды (лучше минеральной) без сахара. Раз в 3 дня в меню следует включать 300 г любых некрахмалистых овощей. Их следует есть между обедом и ужином, чтобы пополнить недостающие витамины и минералы.
Берите нежирный, средней жирности творог: 3-5%, обезжиренный не подходит. Используйте овсянку, которую нужно готовить, потому что в ней больше питательных веществ, чем в хлопьях быстрого приготовления. Яблоки можно запечь или сделать пюре.
Попробуйте эту простую, но эффективную диету и не забудьте сообщить о своих результатах в комментариях. Друзья захотят узнать секрет вашей худобы, поделитесь с ними этой статьей!
Автор статьи
В кулинарной книге Александры сотни замечательных рецептов с тщательными пометками. Даже простой омлет Саша может превратиться в волшебное блюдо, украшенное листиком ароматного кориандра. Редактор So Taste не боится экспериментировать и каждый день совершенствует свои кулинарные навыки. Изысканные десерты и выпечка — это то, что Александра создает с особым вдохновением: то, что делает клюквенно-апельсиновый маффин, просто заслуживает внимания!
Эта запись еще не была прокомментирована. Будьте первым, кто оставит комментарий!
отменить ответ
Новые статьи
Посмотреть статью
Зачем засыпать стиральный порошок в пылесос
Владельцы домашних животных прекрасно знают, как трудно бывает избавиться от неприятных запахов в доме.
Посмотреть статью
Чем заменить капусту в голубцах: 10 вариантов
Посмотреть статью
Чем запастись на зиму: список обязательных продуктов и предметов
Посмотреть статью
Что следует сделать, чтобы водились деньги в доме
Посмотреть статью
Сколько варятся яйца всмятку
Посмотреть статью
Как размножить смородину осенью
«Со Вкусом» в соц. сетях
3 999 178
Поиск
Категории рецептов
Категории статей
Популярные рецепты
Виноград в сиропе на зиму
Быстрые маринованные яблоки на зиму
Летний напиток «Тархун» в домашних условиях
Пикантная закуска из болгарского перца на зиму
Аппетитная пицца из лаваша в духовке
Хрустящие жареные баклажаны на сковороде почти без масла
«Со Вкусом» — лучшие рецепты, кулинарные лайфхаки и всё о еде!
Что такое «Со Вкусом»?
«Ze Smakiem» — первый в своем роде кулинарный интернет-портал. Каждый день мы публикуем новости из мира кухни — не только для истинных гурманов, но и для людей, которые любят готовить. Мы предоставляем пошаговые рецепты с фото и практические видеоуроки, которые помогут вам узнать кулинарные секреты и раскрыть свои таланты. «So Taste» — это лучшие уникальные рецепты и самые полезные кулинарные советы, о которых вы можете рассказать своим друзьям!
«Со Вкусом» в соц. сетях
Популярные категории
Назначение рецептa
Рецепты по сложности
© sovkusom.ru 2016-2022. Все права защищены.
Чтобы обеспечить наилучшие впечатления, мы и наши партнеры используем такие технологии, как файлы cookie, для хранения и/или доступа к информации о вашем устройстве. Предоставление согласия на использование этих технологий позволит нам и нашим партнерам обрабатывать личную информацию, такую как поведение при просмотре или уникальные идентификаторы на этом веб-сайте. Отсутствие согласия или отзыв согласия может негативно повлиять на некоторые функции и функции.
Нажмите ниже, чтобы согласиться с вышеизложенным или сделать подробный выбор. Ваш выбор будет применяться только к этой странице. Вы можете изменить свои настройки в любое время, включая отзыв согласия, с помощью переключателей в Политике использования файлов cookie или нажав кнопку управления согласием в нижней части экрана.
Техническое хранение или доступ строго необходимы для законных целей, позволяющих использовать конкретную услугу, явно запрошенную подписчиком или пользователем, или исключительно для осуществления передачи сообщения по сети электронной связи.
Техническое хранение или доступ необходимы для законных целей хранения предпочтений, не требуемых подписчиком или пользователем.
Техническое хранилище или доступ, который используется только для статистических целей. Техническое хранилище или доступ, который используется только для анонимных статистических целей. Информация, хранящаяся или извлекаемая для этой цели, сама по себе, как правило, не может быть использована для идентификации пользователя, если только она не вызвана добровольно в соответствии с рекомендациями интернет-провайдера или дополнительными записями третьих лиц.
Техническое хранение или доступ требуется для создания профилей пользователей с целью отправки рекламы или отслеживания пользователя на веб-сайте или нескольких веб-сайтах в аналогичных маркетинговых целях.
