Диета по группе крови 2 положительная (+)

Весь медицинский контент Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить точность информации в статьях.

Выделитесь из толпы: яркие и стильные женские костюмы XL
7 часов назад
Для любого типа фигуры.Для любого типа фигуры
9 часов назад

Мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, ВОЗ, авторитетные источники и исследования открытого доступа.

Информация, содержащаяся в наших статьях, НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет визит к специалисту.

Время чтения: 7 минут

Группы крови 2 составляют более 37% населения мира. Они, как известно, общительны, полезны, активны и энергичны. Какой должна быть диета при 2 группе положительной крови? Об этом говорят эксперты по питанию.

фрукты

Фото Pexels

Содержание статьи:

Группа крови 2 + («земледельцы»)

Пищеварительная и иммунная системы человека, как доказал Питер Д’Адамо, даже спустя столетия сохраняют предрасположенность к перевариванию продуктов, которые ели их предки. Химическая реакция системы кровообращения на пищу, которую мы едим, является неизменной частью нашего генетического наследия. Согласно этой теории, эволюционный процесс и потребности в питании людей с той или иной группой крови неразрывно связаны, что подтверждается фактами.

Возникновение этой группы крови связано с формированием землевладельческих общин. Обладатели положительной крови группы А — вегетарианцы, т. е. фермеры, у которых толерантная иммунная система и очень чувствительный пищеварительный тракт. Такие люди довольно быстро приспосабливаются к новым условиям питания и окружающей среде в целом, снимают стресс путем самоуспокоения. Сельскохозяйственная продукция всегда помогает таким людям в работе и в поддержании формы.

Людям со второй положительной группой крови необходима натуральная, экологически чистая пища и отказ от такого токсичного продукта, как мясо. Фермеры не сжигают мясо в качестве топлива, оно неизбежно превращается в жир. Диета при положительной группе крови 2 типа должна быть согласована с лечащим врачом.

Основные правила диеты для группы крови 2+:

  • Исключение мяса из рациона;
  • Отказ от молочных продуктов;
  • Обязательное употребление натуральных продуктов с минимальной жирностью.

Характеристики людей с группой крови 2+:

Сильной стороной этого типа людей является быстрая адаптация к изменениям в питании, а также работоспособность пищеварительной и иммунной систем при условии соблюдения ими вегетарианской диеты.

К слабым сторонам относятся:

  • Повышенная возбудимость нервной системы;
  • Ослабление иммунитета к атакам инфекций;
  • Чувствительность желудочно-кишечного тракта;
  • Предрасположенность к онкологическим заболеваниям, сахарному диабету, анемии, заболеваниям желчного пузыря, сердечно-сосудистой системы, заболеваниям печени.

Что можно есть при группе крови 2 +

  • Основной упор в рационе делается на овощи и фрукты. За исключением бананов, апельсинов и мандаринов, вы можете есть любые свежие фрукты.
  • Мясо лучше всего заменить соей, а дефицит белка восполнить яйцами. Если полностью отказаться от мяса сложно, можно время от времени есть курицу или индейку.
  • Напитки на выбор: морковный, грейпфрутовый, ананасовый и вишневый соки. Любителям кофе повезло – этот напиток полезен для людей с этой группой крови.
  • Овощи обязательны для «фермеров». Салаты лучше делать из овощей и заправлять их оливковым или льняным маслом.
  • Можно есть рыбу кроме сельди, икры и камбалы.

В рацион людей со второй положительной группой крови допускаются продукты, содержащие кофеин.

овощной смузи

Фото Pixabay

Что нельзя есть при группе крови 2 +

  • Диета для этой группы крови запрещает употребление молочных продуктов. Иногда, если совсем без них не обойтись, можно позволить себе творог, домашний йогурт или обезжиренный творог.
  • Также следует избегать кислых продуктов, так как желудок не очень кислый. Следует избегать особенно кислых фруктов и овощей, которые раздражают слизистые оболочки.
  • Вы не должны потреблять все газированные напитки, т.е. газированные напитки. Также следует избегать черного чая, кислых соков и цитрусовых.
  • Острые продукты (горчицу, специи, кетчуп) следует полностью исключить из рациона.
  • Морепродукты также запрещены из-за высокого содержания соли. Также запрещены продукты, содержащие пшеничную муку (пшеницу).
  • В первую очередь следует отказаться от мяса и избегать всего жареного, соленого и жирного.

На заметку для людей с группой крови 2 +

Молочные продукты у людей с этой группой крови вызывают инсулиновые реакции, замедляющие основной обмен и ослабляющие работу сердца.

Чрезмерное употребление пшеницы и продуктов, ее содержащих, приводит к чрезмерному закислению мышечных тканей.

Воздержание от мяса обеспечит стабильно нормальный вес или снизит его. Мясо у людей с этой группой крови снижает скорость метаболизма и способствует накоплению жира в организме. Вегетарианская диета укрепляет защитные силы организма для борьбы с инфекцией.

Полезные продукты питания:

Элегантность и доступность:белорусские деловые костюмы
7 часов назад
Воплощение роскоши: платья, созданные для настоящих див
8 часов назад

  • Овощи и фрукты;
  • Хлопья;
  • Соевые продукты;
  • Ананасы;
  • Растительные масла;
  • Импульсы;
  • Семена тыквы, семечки подсолнуха;
  • Грецкие орехи, миндаль;
  • бурые водоросли;
  • Шпинат;
  • Брокколи; ;
  • Зеленый чай;
  • Красное вино;
  • Нежирный сыр и творог;
  • Лук, чеснок.

Вредные продукты:

  • Кислая капуста;
  • Черный чай;
  • Газированные напитки;
  • Апельсиновый сок;
  • Морепродукты;
  • Мясо;
  • Папайя;
  • Ревень;
  • Бананы, кокосы, мандарины, апельсины;
  • Палтус, камбала, сельдь;
  • Молочные продукты;
  • Сахар (в ограниченном количестве);
  • Мороженое;
  • Майонез.

Рекомендации по диете для людей с группой крови 2 +

В первую очередь «фермерам» необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы – С, Е, В, железо, селен, кальций, хром и цинк. Также им необходимы травяные чаи с эхинацеей, женьшенем и бифидумбактериями. Аптечный витамин А должен быть ограничен и сделан упор на бета-каротин из продуктов питания.

Ключевые рекомендации:

  • Умеренные физические нагрузки (йога, Тай Чи);
  • Отказ от острой, соленой и ферментированной пищи, а также ограничение сахара и шоколада;
  • Здоровая диета.

Меню на неделю для людей с группой крови 2 +:

Завтрак

  • Яйца – по одному яйцу, два-три раза в неделю.
  • Овощи фрукты.
  • Нейтральные мясные продукты:
  • Турция, курица.
  • Морепродукты (не более 180 г на порцию и не чаще четырех раз в неделю):
  • Серебряный окунь, сиг, судак, треска, форель, сардина.
  • Молочные продукты (не более 180 г на порцию и не чаще трех раз в неделю):
  • Соевое молоко, соевый сыр, моцарелла, домашний йогурт и козий сыр.

Обед

Обед также может быть повторным завтраком, но белковая порция не должна превышать ста грамм, а овощей можно увеличить до 400 г.

  • Соя и бобовые (не чаще 6 раз в неделю и не более 200г);
  • Чечевица, пятнистая, черная и фасоль, красная соя, стручки фасоли;
  • Грибы: не более 200 г на порцию и не чаще 4 раз в неделю;
  • Крупы (не чаще 6 раз в неделю и не более 200 г на порцию);
  • Каши, хлеб, хлеб грубого помола, рис, гречка, рожь.

Обед

Ужин должен быть не менее чем за четыре часа до сна.

  • Семена;
  • Овощи, фрукты, кусок ржаного хлеба с маслом (ок. 100 г) или крупа;
  • Овощи (не более 150 г на порцию, 2-6 раз в день);
  • Артишок, топинамбур, брокколи, листья салата, хрен, свекольная ботва, красный, желтый и испанский лук, петрушка, репа, тофу, шпинат, лук-порей, чеснок, цикорий, бамия;
  • Жиры (2-6 раз в неделю по столовой ложке);
  • Оливковое масло, льняное масло.

Отзывы с форумов от людей, испытавших диету на себе

Анна:

Не знаю… У меня такая группа крови. Я ем что хочу — без проблем.

Ирина:

Травы в вашем рационе! Что, не можешь съесть ничего вкусненького? Ни мяса, ни молочных продуктов, ни мороженого……. Осталось только запастись кабачками и постараться не превратиться в козла 🙂.

Вера:

И я так питаюсь уже несколько лет! Мне тридцать лет, здоровье отличное!

Лида:

Можно ли пить водку? 🙂 🙂 🙂

Светлана:

На самом деле, эта диета действительно сбрасывает лишние килограммы. На мне проверено. Хотя… наверное, каждому достаточно избавиться от нездоровой пищи в своем рационе и СЧАСТЬЕ появится сразу же 🙂 🙂 🙂

Алина:

Да ладно, бред вообще. Американец что-то там открыл, и теперь все бедняки с положительной группой крови 2 обречены есть ту же травку. Нелепый. Так что, по его мнению, молоко вредно, а вот соя в самый раз, а 🙂 Неудивительно, что на этой диете можно похудеть. 🙂

Об авторе

Соучредитель интернет-системы Health Advocates, член Национального общества питания и укрепления здоровья, член Ассоциации диетологов и тренеров по здоровому образу жизни

Творчество на платьях: вдохновляющая коллекция Dress Me!
8 часов назад
Соблазнительные стильные платья: экономьте с техникой шопинга «low price, high style»
9 часов назад

Читайте также