История одиночества: все ли так однозначно?

Чувство одиночества

Эксклюзивная коллекция женских платьев
6 часов назад
Корректирующее термобельё «Нежные объятия»
9 часов назад

Проблема одиночества рассматривалась мыслителями разных эпох, описывалась в различных художественных произведениях, она затрагивает большое количество людей, определяющих ее как психологическую проблему. Проблема одиночества затрагивает все возрастные группы. Обычно это воспринимается негативно как следствие старости, болезни или отсутствия романтических отношений. В то же время реабилитация одиночества имеет смысл, когда это осмысленное поведение, позволяющее погрузиться в размышления и размышления над важными жизненными вопросами, позволяющее включиться в саморазвитие.

Проблема одиночества.

Широко распространено мнение, что люди чувствуют себя более одинокими в индивидуалистических культурах. Однако согласно исследованию, пожилые люди в самых индивидуалистичных странах Германии и Финляндии не считают себя одинокими.

Люди, считающие себя одинокими, чувствуют себя недовольными своей жизнью и имеют высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления, ожирения и болезни Альцгеймера. Одиночество приводит к ослаблению социальных связей с окружающими, снижению удовлетворенности собой и окружающими. Есть исследования, которые подтверждают прямую связь одиночества со сниженным иммунитетом, здоровьем и даже риском смерти.

Если вам понравилась эта статья, вы можете послушать эпизод нашего подкаста Freud Talks об одиночестве. Нажмите на картинку и не забудьте подписаться (мы есть на всех платформах: Яндекс музыка, подкасты Apple, подкасты Google, Castbox и другие)

Чаще всего проблема одиночества связана с негативным состоянием человека – стрессом и напряжением, чувством неблагополучия в отношениях с близкими. Одиночество усугубляется экономическими кризисами, войнами, миграциями и другими социально-экономическими факторами.

Однако главная проблема одиночества заключается в следующем:

Дефицит отношений с окружающими носит субъективный характер и часто искажает реальную картину жизни человека.

У наиболее одиноких людей в преодолении своего одиночества преобладают негативные сценарии поведения: уход в себя, конфронтация, агрессивные действия, избегание, «выплескивание» отрицательных эмоций, обвинение себя.

Виды одиночества.

Западная психология выделяет три вида одиночества: семейное, социальное и романтическое.

Близкие отношения во многом определяют эмоциональное благополучие личности и его психологическое благополучие, удовлетворение основных потребностей и интимную привязанность в отношениях, а также возможность установления близких и доверительных отношений. Близкие отношения основаны на положительных чувствах к партнеру и носят неформальный, интимный, значимый характер и имеют определенную эмоциональную глубину.

В отечественных исследованиях проблема одиночества воспринимается как дефицит социальных и межличностных отношений, как негативная субъективная оценка социальных связей человека.

Способность справляться с одиночеством – это осознанное поведение и регуляция собственного поведения, чтобы приспособиться к ситуации и иметь возможность ее контролировать. Другими словами: «Я понимаю, почему мне плохо, и знаю, что делать, чтобы улучшить свое состояние».

Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
6 часов назад
Идеальный уходовый продукт для маскировки несовершенств кожного покрова
8 часов назад

Романтические отношения – это стабильные и избирательные отношения между мужчиной и женщиной, основанные на сильных положительных эмоциях, сексуальных потребностях, уверенности во взаимности чувств.

Люди 20-25 лет наиболее подвержены проблеме одиночества в романтических отношениях, когда наступает кризис ранней взрослости и возрастает потребность в поиске партнера и построении стабильных интимных отношений.

Исследование психологов: факторы одиночества.

Оценка одиночества имеет субъективные когнитивные искажения, связанные с ошибками мышления — как в сторону преувеличения, преуменьшения, так и даже отрицания проблемы одиночества. Около 50% людей сообщают о ситуативном или хроническом одиночестве. В больших городах мужчины чувствуют себя более одинокими, чем женщины и люди вне семьи.

Каждый по своему страдает от одиночества в семье.

Люди из русских семей чаще чувствуют себя одинокими в своих семьях, испытывают острую потребность в нежности и поддержке, но не могут ее удовлетворить. Молодые люди, живущие в семье, больше страдают из -за одиночества, а подростки, как правило, переоценивают и преувеличивают свое одиночество. Пожилые родители недовольны своей семьей, которая ослабляет их руководящую должность. Мужчины чаще признают свое одиночество, принимая ее и соглашаются с ней. Женщины более одиноки в семьях, где мужья часто путешествуют и работают вращение.

В условных семьях с детьми, где брак около 15-18 лет, члены семьи, как правило, недооценивают и отрицают проблему одиночества, особенно у женщин, которые не могут, открыто выражают свои чувства.

Более неопределенные и нестабильные отношения с партнером (ревность, недоверие, зависимость, страх потери), тем больше страдания из -за одиночества и его переоценки.

Это не без причины, что широко распространено мнение, что брак защищает от одиночества, но в русских семьях он не спасает от стресса и напряжения в межличностных отношениях и, следовательно, от опыта одиночества. Не кажется парадоксальным, что женатые люди чувствуют себя более одинокими, чем одинокие люди.

Субъективно испытываемое чувство одиночества не имеет ничего общего с количеством социальных контактов. Другими словами, независимо от того, сколько людей вокруг, человек все еще может почувствовать проблему одиночества. Кроме того, люди, которые не могут назвать одного или двух близких друзей и не имеют концепции «лучшего друга», считают себя самыми одинокими. Люди, с которыми они «просто проводят время», имеют двойственные отношения, чаще негативны.

Молодые люди и подростки чаще всего ищут поддержку в ситуациях сильного одиночества через социальные сети, интернет -контакты и создание виртуальной реальности.

Пути преодоления чувства одиночества.

Исследования показывают, что около половины людей в романтических отношениях активно пытаются справиться с трудными ситуациями. Вторая половина способов справиться состоит в том, чтобы дать вентиляцию эмоциям, юмору, позитивной переоценке, принятию. Таким образом, первые предпочитают активное преодоление или повторную оценку, последний обвиняет себя.

Более одинокие люди находятся в «порочном круге» своего одиночества, выбирая негативные стратегии: настраивание, отступающее друг в друга, а иногда и, погружаясь в депрессию и самоубийственные мысли; Они часто нуждаются в социальной поддержке и профессиональной психологической помощи.

Находясь в трудном и кризисе, что является проблемой одиночества, человеку трудно выбрать продуктивные стратегии справиться с как чувства одиночества, так и причин, которые приводят к нему. Чем больше человек социально изолирован, что распространено в современном обществе, тем больше риск развития одиночества.

Я подготовил эту статью из журнала Psychological Research

Избавляемся от морщин! Как вернуть коже молодость?
10 часов назад
Эксклюзивная коллекция женских платьев
6 часов назад

Читайте также