Термин злоупотребление появилось некоторое время назад. Давайте попробуем выяснить, что это значит и как перестать быть вредным в отношениях с человеком.
Понятия абьюза и абьюзивных отношений
Концепция злоупотребления довольно широкая и охватывает несколько разновидностей, аспектов. В широком подходе злоупотребление — это использование насилия в отношении другого человека.
Насилие может быть не только физическим, но и умственным и моральным.
Целью оскорбительного поведения являются подчинение, порабощение во всех чувствах или по конкретным вопросам. Это происходит за счет давления и, следовательно, подавляя волю противника (партнера).
Насильственные отношения — это взаимодействие между двумя людьми, в котором один из них использует насилие (прессы, угроза, Блэкманси, а другой занимает позицию жертвы, из которой трудно выбраться.
Откуда это явление? Обычно это происходит от людей, которые подвергались психическим или физическим насилию. Например, родители в детстве постоянно критиковали, унижали и злоупотребляли своим ребенком.
Признаки абьюзивных отношений
Преступник может как морально подавлять жертву, так и использовать жестокость и физическую силу. Давайте посмотрим на основные знаки, после чего можно сказать, что ваши отношения присутствуют.
- Партнер требует сделать все по -своему. Другими словами, он желает полного подчинения и согласия с ним.
- Это постоянно нарушает личные границы. Он думает, что имеет полное право вмешиваться в вашу жизнь.
- Выбранный всегда управляет вами. Он звонит, проверяет, требует отчета. Он относится к вам как к его собственности.
- Он все критикует. У вас нет времени готовить, он вас обвиняет. Если он увидит, что вы набрали вес, он вам скажет. И высокомерным способом.
- Заставляет вас чувствовать себя виноватым. Вы понимаете, что не будете соответствовать его уровню, потому что он такой идеальный, и вы такие неуклюжие, навсегда не в состоянии сделать что -нибудь хорошо.
- Он строит планы только на основе своих собственных желаний и интересов. Ему все равно, что вы думаете. Он убежден, что вы должны адаптироваться к нему.
- Вы чувствуете постоянный страх и смущение, когда вы находитесь рядом с своим партнером или когда ждете его прихода. Вы чувствуете себя спокойно и комфортно, когда находитесь одни.
- Вы избранном запрещаете вам чувствовать. Когда вы пострадаете или нервничаете в его поведении, он убеждает вас в том, что вы ведете себя как маленькая девочка. Если вы хотите быть с ним, вы должны отложить свои чувства в сторону.
Я человек, злоупотребляющий алкоголем: что делать, могу я вылечить себя?
- Ваш партнер ограничивает вас друзьями и родственниками. Его общество — единственное, что полезно и ценное для вас, и вам не нужно остальное.
- Ваш мужчина манипулирует и опасен. Если вы не сделаете то, что он говорит, будет ряд штрафов: либо вы напугаете вас, что вы уйдете или отреагируете с физической агрессией.
- Отношения похожи на качели. Все идеально, и вдруг оно становится невыносимым. Как будто Хармер не может оставаться спокойным и равенством в течение длительного времени.
- Газовое освещение присутствует. Это происходит, когда манипулятор убеждает вас в том, что нет никаких событий, нет фактов. Он пытается убедить вас, что это все ваше воображение. Таким образом, жертва действительно начинает сомневаться в своих чувствах и убеждениях.
Какие последствия у отношений с абьюзером
Последствия показывают постепенно. Вначале, находясь в отношениях с вредом, партнер, похоже, идет, и этот человек изменится. Позже, однако, разум жертвы начинает принимать то, что происходит как норма.
- Депрессивные состояния.
Непрерывный стресс, страхи и напряженность отпечатаны общим психическим состоянием. Человек в угнетении медленно погружается в депрессию. Быть в этом штате опасно, особенно если поблизости нет никого, кто мог бы помочь.
В свою очередь, Krzywdziel пытается подтолкнуть всех ваших близких. И когда вы находитесь в трудной ситуации, оказывается, что никто не может дать вам руку помощи.
- Ваше самооценка уходит.
И это уменьшается, если вы не измените что -то достаточно, или указывает на полную потерю самооценки. Жертва чувствует себя настолько недостойной, что справиться с ней становится практически невозможно.
- Потеря жизненных целей и ориентации.
Поскольку манипулятор мешает вам принимать глобальные решения и постоянно вмешивается в вашу жизнь, ваша целеустремленность и мотивация начинают ослабевать. Вам проще ничего не желать и ни на что соглашаться, чем лишний раз столкнуться с насмешками и агрессией.
- Психические травмы детей.
Если у вас есть дети, они тоже страдают от всего происходящего. Даже если обидчик примерный отец, глядя на отношение матери, ребенок будет подвергаться ужасным эмоциям, что непременно наложит негативный отпечаток не только на его психическое состояние, но и на структуру его жизненного пути.
- Ущерб физическому здоровью.
Под давлением и постоянным беспокойством организм накапливает весь негатив, создавая тем самым проблемы со здоровьем. Психология всегда влечет за собой физиологию. Но это еще не самое опасное.
Преступник способен быть активным агрессором. В пылу ссоры обидчик может вести себя агрессивно. Физическая агрессия может привести к очень печальному концу. Длительное воздействие насилия подвергает жертву большой опасности.
Как перестать быть абьюзером в отношениях
Что делать, если вы наносите вред вашим отношениям? На самом деле настоящий обидчик совершенно не подозревает о своих правонарушениях. У них нет абсолютно никакой объективной оценки самих себя.
Но если вы заметили некоторые признаки оскорбительного поведения и хотите избавиться от них, вам следует кое-что проработать в отношении себя.
- Поймите, что ваш партнер не является вашей собственностью.
Поэтому не стоит просить его прекратить общение с вашей семьей и друзьями. Также ошибкой является то, что вы навязываете ему свои ценности, приоритеты и интересы. В целом, он действительно свободен и может сам принимать решения о том, какой будет его жизнь. Научитесь принимать его автономию.
- Уважайте личные границы этого человека.
Личное пространство, личные вещи для вас отныне табу. Каждый имеет право даже на свои тайны. Ваше желание полностью погрузиться в жизнь другого человека, ожидая полного отчета обо всем, что он думает и чувствует, нарушает его права.
- Контролируйте свои эмоции.
Изучите основы самоконтроля. В этом могут помочь медитация, спорт и йога. Научитесь контролировать себя. Несправедливо, что любая мелочь может вывести вас из равновесия. Уметь сохранять спокойствие, сохранять ясность ума и избегать внезапных, безрассудных и агрессивных действий.
- Попробуйте поставить себя на место другого человека.
Самое эффективное упражнение — прочувствовать, через что проходит ваш партнер, когда он или она находится в отношениях с вами. Для этого нужно поставить себя на место другого человека. Помните, каково это, когда вы подозреваете его, требуете от него ответа, пытаетесь разоблачить его во всех его грехах.
Как же неловко, когда в ответ на любую мелочь устраиваешь скандал. Как он относится к вашим агрессивным вспышкам? Вы поймете, что ему нелегко и он живет в этом, может быть, много лет.
- Занимайтесь своим делом.
Вместо того, чтобы контролировать своего партнера, возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Уделяйте больше времени своему саморазвитию, найдите дополнительные увлечения. Тогда времени на поиск недостатков в своей избраннице будет гораздо меньше.
Вам определенно следует изменить свои отношения, потому что вы на самом деле делаете всех членов семьи несчастными. Партнер явно жестко относится к вам, но счастливым вас точно не назовешь. Возможно, признание своих отрицательных качеств — это первый шаг к здоровым и счастливым отношениям.
