Хотя ругань ни на ком не смотрится хорошо, и все это понимают, избавиться от привычки непросто. Лайфхакер исследует, почему мы начинаем ругаться и как научиться говорить, не используя ненормативную лексику.
Примерно до середины девятнадцатого века сквернословие считалось в России преступлением. Во времена царя Алексея Михайловича Романова употребление ругательств каралось публичной поркой!
Нецензурная лексика всегда считалась признаком некультурности и принадлежности к низшим классам. Это был своеобразный указатель: вот необразованный человек, ведущий сомнительный образ жизни, не стремящийся к положительным переменам.
Почему люди матерятся
Абсурдно сегодня говорить о необразованных людях. Более чем когда-либо окружающая среда предоставляет невероятные ресурсы для культурного обогащения, саморазвития и творчества. По логике мат должен был стать обычным атавизмом. Так в чем причина?
1. Потребность в защите и самоутверждении
Нецензурная лексика — уникальное явление. Оно существует, но общество запрещает ему его произносить. Как известно, игнорирование правил происходит либо по наивности, либо от страха и безысходности. Таким образом, любителей крепкого словца никак нельзя назвать счастливыми людьми.
Вы пытаетесь скрыть обидчивость и неуверенность за проявлением агрессивности, независимости и грубости.
Чем более растерянным и растерянным становится человек, тем чаще он прибегает к нецензурной лексике. Как испуганное и потому разъяренное животное. Он рычит, шипит и показывает клыки.
В результате подростки ругаются, опасаясь, что их не примут за настоящих. Легче быть правым по общим законам стада, быть как все. Взрослые, несущие тяжкое бремя ответственности, клянутся заглушить свой страх неудачи.
Самое печальное, когда люди используют нецензурную лексику по отношению к себе. Оскорбляя и унижая друг друга, другой человек пытается обезопасить себя за счет другого и на мгновение почувствовать свое превосходство. Однако морально и этически нецелесообразно.
2. Леность ума
Действительно, зачем заморачиваться и отдавать силы правильному построению предложений, подбору выразительных слов и использованию эффективных ораторских приемов.
В конце концов, зачем тратить время на объяснение длинными витиеватыми предложениями того, что можно выразить одним словом за секунду?
Произношение «ф…» с другой интонацией спасет спящий мозг и не нарушит память. Разочарованно: «Ну, дорогая Павдио Петровна, вы опять забыли о существовании новой модели написания заметок». Агрессивно: «Дружище, ты разве не видел, что ты поставил эту тяжелую коробку прямо мне на ногу?» В восторге: «Посмотрите, как вокруг необыкновенно красиво!».
Умение полноценно и красиво общаться заменяет бесполезное мычание разной длины и тональности. Постепенно словарный запас исчерпывается и правильно говорить по-русски становится все труднее.
3. Постоянное напряжение и стрессы
Доказанный факт, что коллега помогает выпустить пар и ненадолго вернуться в форму. У современного человека достаточно поводов для стрессов и конфликтов.
Люди используют нецензурную лексику как защиту от внешнего мира. Он как колючий ёжик.
Такой человек постоянно испытывает настолько сильный душевный дискомфорт, что вновь и вновь просто перестает замечать чужие проблемы, становится менее соучастным, добрым.
И эта модель поведения переносится на все мировоззрение, формируется негативное самовосприятие, начинают раздражать другие люди и события. Было доказано, что ругань повышает уровень адреналина, температуру тела и кровяное давление. Как алкоголь или наркотики.
Человек понимает, что его начинает затягивать в разрушительный вихрь агрессии, раздвоения межличностных отношений, непонимания самого себя. Он теряет контроль над собой и своей жизнью.
Как перестать ругаться матом
Получается, что ругань не существует сама по себе, а является побочным эффектом происходящих в человеке негативных изменений.
Бесполезно заставлять себя не ругаться. Вы должны найти первопричину и разобраться в себе.
Потратьте время на самоанализ. Возьмите в руки ручку и бумагу, удобно устройтесь в любимом кресле и расслабьтесь. Запишите свои идеи и размышления.
- Постарайтесь вспомнить, что было необходимо, чтобы использовать ненормативную лексику в своей речи. На листочке записывайте действия и слова других людей, ситуации, которые чаще всего заставляют вас ругаться.
- В какой степени использование ненормативной лексики помогает вам и при каких обстоятельствах? Где его использование беспокоит?
- Представьте, что вы перестали ругаться. Вам стало удобнее? А может, наоборот, вы хотите выплеснуть накопившуюся агрессию и негативные эмоции в иной форме?
- Насколько вам нужен ваш спутник?
Проанализируйте свои ответы. Продумайте план действий по возвращению к своему прекрасному русскому языку на основе предоставленных рекомендаций.
Измените свое отношение к людям и обстоятельствам. Разберитесь в причинах, которые заставляют вас ругаться, постарайтесь либо изменить свое отношение к ним, либо вычеркнуть их из своей жизни.
Например, вы ругаетесь за рулем автомобиля. Видно, что вы все время внутренне переживаете, беря на себя ответственность за пассажиров и сохранность автомобиля. Вы видите пешеходов и водителей, перебегающих дорогу, как потенциальную опасность. Ты боишься, это нормально.
Впрочем, есть ли смысл хлопать и ругаться матом, уменьшая таким образом концентрацию внимания за рулем? Другие участники дорожного движения вряд ли обратят на вас внимание, а ругань не изменит общей дорожной ситуации. Может, так легче выдохнуть и, напевая любимую мелодию, спокойно ехать домой в хорошем настроении, не действуя на нервы.
Научитесь расслабляться. Вы можете уменьшить стресс, занимаясь спортом, медитируя, занимаясь своими любимыми хобби, проводя время с близкими или выезжая на природу. По мере того, как вы научитесь находить время для себя и снимать напряжение, вы обнаружите, что все реже и реже используете ненормативную лексику.
Укрепите свою уверенность. Вы не можете бесконечно отстаивать свое дело за счет других людей. Вам нужен свой внутренний стержень, ощущение себя человеком, которого вы уважаете, цените и любите. Вам нужно иметь уверенность, внутреннюю силу и сильный дух и никогда не позволять себе унижать кого-то или наступать на его эго.
Постарайтесь контролировать свои эмоции. Самый действенный вариант — мысленно сосчитать до десяти, прежде чем среагировать или среагировать на неприятную ситуацию. Замените нецензурные слова альтернативными выражениями из нормального русского языка. Потребуется немного практики и терпения, чтобы привыкнуть к нему.
Продолжайте развиваться. Не останавливайтесь на достигнутом. Читайте больше качественной литературы и улучшайте свой словарный запас. Участвуйте в интересных курсах по виртуальным образовательным сервисам, повышайте квалификацию, осваивайте смежные профессии, интересуйтесь миром. Ставьте новые цели, мечтайте и двигайтесь вперед.
Благодаря этому вы обретете уверенность в себе и внесете позитивные изменения в свою жизнь. Вполне вероятно, что вы встретите интересных людей, с которыми приятно общаться без ругани. Кроме того, вы научитесь получать удовольствие от использования красивых и насыщенных поворотов.
