Это шестая статья в проекте «Ценности, которые формируют нашу жизнь». В нем я раскрываю ценность «самосовершенствования». Аффирмации (фразы, которые можно повторять много раз) и практические методы из этой статьи помогут вам легко и радостно совершенствоваться каждый день и быстрее достигать поставленных целей.
«Дорога, называемая «тогда», ведет в страну, называемую «Вникуда»» (автор неизвестен).
В жизни есть только два пути — либо в гору, либо в гору. Варианта «стоять на месте» нет. Если вы чувствуете, что у вас «пауза» или «остановка» в вашем личном или профессиональном развитии, не сомневайтесь: вы идете под откос. Наша зона комфорта тянет нас вниз, если мы перестанем ее расширять. И вы ничего не можете с этим поделать. Вы должны улучшать себя каждый день, если хотите жить по-настоящему счастливой и полноценной жизнью.
«Неудачники делают то, что ведет к снятию стресса, а победители делают то, что ведет к достижениям» (Брайан Трейси).
Постоянное и постоянное самосовершенствование – это привычка, которая неизбежно ведет к успеху. Но для его формирования надо четко понимать основной закон «победителей»: «Стремись не сохранить то, что имеешь, а получить от жизни больше». Но чтобы добиться и получить больше, приходится постоянно преодолевать дискомфорт. И это нормально! Только так мы развиваемся и достигаем новых целей. В противном случае, если мы стремимся делать что-то, что снимает напряжение и дискомфорт, мы в конечном итоге платим еще больше за кредит. Это просто, взгляните на это: например, вы жертвуете физическими упражнениями ради дополнительного часа сна или едите слишком много сладкого, в итоге вы платите своим здоровьем. И всегда приходится платить больше, с процентами.
«Если в начале был «яд», то будет «нектар»… и наоборот» (Восточная мудрость).
Правила:
- Для счастья и самореализации вы должны постоянно развиваться.
- Ключ к успеху — привычка регулярно преодолевать кратковременный дискомфорт на пути к самосовершенствованию и улучшению качества жизни.
- Суть постоянного совершенствования заключается в обучении долгосрочному мышлению и действию.
- Бедные думают о том, чтобы сохранить то, что у них есть, а богатые думают о том, как получить от жизни больше.
- Сегодня самый быстрый ученик опережает всех остальных. Непрерывное обучение и совершенствование навыков необходимы для развития и повышения качества жизни в 21 веке.
- Я эффективно распределяю свою энергию и время, чтобы более эффективно добиваться своих целей;
- Я регулярно осваиваю навыки, которые сокращают расстояние до моих целей;
- Я регулярно избавляюсь от негативных привычек и вырабатываю новые, позитивные, которые дают мне энергию и экономят время на пути к желаемым целям;
- Соблюдаю оптимальный план питания и сна, улучшаю свое здоровье и молодею с каждым годом;
- Я стремлюсь к высокой эффективности во всем, что делаю, и вкладываю 110% во все, за что берусь.
Следует понимать, что человеческий организм так устроен, что всегда ищет безопасности и самосохранения. Поэтому он любит ходить по проторенному пути и не желает менять своим привычкам. И всегда наступает момент, когда мы, сами того не осознавая, становимся рабами своих привычек и стереотипного поведения. Однако, чтобы двигаться вперед, мы должны научиться контролировать себя, действовать осознанно и формировать новые положительные привычки. Другими словами, постоянно улучшать себя. Так что начните с простого — перестаньте быть рабом своих старых привычек. Меняться легко! Вам просто нужно выработать эту привычку. Теперь спросите себя: «Кто сейчас контролирует мои действия? Это моя старая привычка или я сам сделал сознательный выбор?» Представьте, что ваше тело — это огромная фабрика с цехами для здоровья вашего тела, цехами для мыслей, эмоций и т. д.) и процветала. Насколько хорошо вы работаете в качестве менеджера прямо сейчас? Какие «мастерские» сейчас хуже всего? Что нужно ремонтировать, на что следует обратить особое внимание?
Если вы хотите быть уверенным в своих действиях, если вы хотите осмыслить каждое свое движение и действие, контролируйте свои действия и всегда спрашивайте себя: «Приближает ли то, что я сейчас делаю, к моим желаемым целям?» Если ответ отрицательный, немедленно измените курс.
- Алгоритм безопасного выхода из зоны комфорта
Любые перемены в жизни поначалу даются неудобно и тяжело. Поэтому следует соблюдать определенные правила выхода из Зоны комфорта:
- Приходить в дискомфорт понемногу (но регулярно).
- Хвалите себя по мере расширения зоны комфорта (повторяйте или вслух «Я себе нравлюсь», «Я хороший», «Я горжусь собой» и т. д. Найдите свою фразу).
- Увидьте цель перед собой (цель, если она ваша, всегда вдохновляет. Просто помните, что вы приобретете, когда достигнете своей цели и почему это так важно для вас).
- Делайте себе подарки (составьте список всего, что вам нравится и нравится. Теперь дарите их себе только в награду за «трудолюбие». Чем больше вы выходите из зоны комфорта, тем больше награда).
Применяя эти принципы, вы увидите, что дискомфорт от новой вещи заменит удовольствие.
Привычка к постоянному росту — ключ к успеху и счастью.
Старайтесь каждый день одерживать новые победы; стать более продуктивным; осваивайте новые навыки, которые приближают вас к вашим целям и быстрее улучшают качество вашей жизни. Постоянно совершенствуйтесь в любви, бизнесе и отношениях. Проснувшись, спросите себя: «Что я могу сделать сегодня, чтобы стать немного лучше?» И в конце дня спросите: «Что я сделал сегодня, чтобы стать лучше?»
Резюме:
Постоянное развитие и постоянное совершенствование – потребность, присущая каждому человеку. Почему это так? Возможно, потому, что, как говорят на Востоке, душа человека ищет освобождения от материальных оков. И человеческий опыт должен быть исчерпан, чтобы душа хотела продолжать к новым вершинам. Именно поэтому надо брать от жизни максимум, впитывать и наслаждаться каждым мгновением, переживать каждое переживание тотально, и только когда мы полностью напьемся, вкусим и насытимся этим переживанием, душа освободится. Как Л.Н. Толстой: «Человек на земле — это труженик, которому поручено трудиться над спасением своей души. Поэтому благодари жизнь за все, что имеешь сейчас, и старайся каждый день расширять рамки своих переживаний и возможностей. немного более ответственным и немного более оптимистичным.Таким образом вы постоянно укрепляете свои отношения с людьми и семьей, увеличиваете свой доход и стремитесь к достижению своих целей еще быстрее.Постоянное самосовершенствование наполняет жизнь смыслом, глубоким удовлетворением и душевной гармонией.
