Поскольку человек существо социальное, люди общаются и взаимодействуют друг с другом всегда и практически в любом месте (может быть, кроме глубокой тайги). Наверняка вы встречали человека, который вас раздражает, «выводит из себя», делает вам больно и делает это намеренно. Такого человека называют провокатором. Именно он провоцирует конфликты.
В этой статье мы расскажем вам о том, что провоцирует конфликт, как не поддаться на провокацию и как правильно реагировать на выпады.
Содержание статьи
- Что такое психологическая провокация?
- Как понять, что ты провокатор
- Примеры провокационных действий
- Как избежать провокации.
- Частые вопросы
- Мнение эксперта
Что такое психологическая провокация
В каждой социальной группе — в семье, на работе или просто в окружении найдется человек (мужчина или женщина, не важно), который своим поведением, направленным на другого человека, вызывает у него специфические реакции. Чаще всего они негативны и вызывают конфликт. Провокаторы хорошо видны как лично, так и в онлайн-общении (в Интернете). Провокатор стремится унизить и задеть другого человека, чтобы тот, кого провоцируют, навредил себе и показался «глупым» по сравнению с другими и самим провокатором. Это своего рода способ привлечь к себе внимание, выделиться среди других, придать себе лучшие качества, которых на самом деле не существует.
Важно: Не все люди могут адекватно реагировать на провокации. Некоторые люди просто не понимают, что ими манипулируют, и действуют так, как хочет от них провокатор. Способность не провоцировать должна быть развита и доступна каждому человеку.
Как понять, что перед вами провокатор
Распознать провокацию в общении можно по следующим признакам:
- Вы попытаетесь спровоцировать агрессию. Манипуляторы любым способом хотят спровоцировать конфликт и агрессивные реакции. И используют для этого различные методы, о которых мы поговорим ниже.
- Они попытаются запутать вас. Самый распространенный «трюк» — перескакивать с темы на тему, не давая вам говорить, перебивая вас на полуслове.
- Манипуляторы также могут занять «защитную» позицию, намеренно замалчивая, «жалея» вас, чтобы вызвать у вас сочувствие.
Поведение манипуляторов везде одинаково — и в реальной жизни, и в сети. Интернет-провокаторы используют те же методы воздействия.
Провокатор – это психологический манипулятор, основной целью которого является унизить другого человека, поставить его в неловкое положение, вызвать вину, оправдать, занять чужую точку зрения, добиться превосходства.
Примеры провокационных действий
Вот несколько примеров того, как провокатор может работать, чтобы вызвать желаемую реакцию у своего оппонента.
Наиболее распространенными методами провокации являются:
- «слабый». Этот детский метод до сих пор эффективен, и многие люди поддаются на него, даже когда понимают, что это совершенно «открытая» прямая манипуляция. Доказать манипулятору, что он ничем не отличается, — именно такого поведения и ждет провокатор.
- Лесть. Лесть может быть явной или скрытой. Провокатор использует его, чтобы «завоевать доверие людей» и побудить их вести себя определенным образом.
- Аргумент. Создание открытого конфликта, втягивание вас в драку с кем-то другим, а затем выступление в роли «миротворца» — настоящая стратегия манипулятора.
- сострадание. Нередко под видом сострадания провокатор будет говорить гадости и неприятные вещи.
- Тайна. Эффективный способ узнать некоторые интимные подробности у другого человека. Психологический побуждение рассказать секрет в ответ.
- соблазнение. Это может быть или не быть провокацией интимного характера (например, жена может намеренно проверить верность мужа).
- Жалость и вина. Вызывание жалости и чувства вины также является распространенной «техникой» манипулятора. Часто это женские провокации, но ими могут воспользоваться и мужчины.
Пример из практики: Недавно в отдел Ирины пришла новая девушка. Она сразу начала «тереться» о доверие Ирины. В начале было просто хорошее общение, вместе ходили обедать, общались в перерывах, ходили в магазин. Но тогда у Ирины были трудности в общении. Новая сотрудница пыталась осведомиться о личных данных остальных сотрудников отдела, пожалеть ее, произвести впечатление бедной и обиженной. Ирина пыталась быть более дистанцированной, но намеренно оборвала контакт и буквально не дала ей «пройти», навязываясь. Ирина понимала, что попала в руки манипулятора, но не знала, как себя вести, поэтому обратилась к психологу.
Как избежать провокаций
Как мы уже говорили, провокатор стремится вызвать у другого человека отрицательные эмоции и спровоцировать конфликт. Все его мысли и действия направлены именно на это. Таким образом, самый верный способ — осознать попытку манипуляции и сохранять спокойствие.
Вот несколько проверенных советов, как перестать реагировать на атаки манипуляторов:
Как не соблазниться
Держись подальше. Лучше прекратить разговор и спокойно уйти. В будущем постарайтесь ограничить свое общение.
Если вы не можете убежать от провокатора, избегайте тем разговора, которые могут вызвать конфликт.
Если конфликт все-таки возник или вас спровоцировали, сохраняйте хладнокровие и не поддавайтесь на агрессию. Игнорируйте все, что говорит манипулятор.
Если вы не можете игнорировать их слова, и они ждут ответов, запутайте их, согласившись с тем, что они говорят. Не возмущайтесь и не пытайтесь переубедить его в обратном, просто спокойно и равнодушно согласитесь: «Да, вы правы, иногда я могу быть таким…».
Если провокатор саркастичен и обижен по отношению к вам, подшутите над ним и постарайтесь рассмешить его в ответ. Но не превращайте диалог в совместную переделку, достаточно одного сарказма. Если вам не удастся остановить хамов, уходите от них.
Можно просто задать прямой вопрос о поведении провокатора: «Почему ты так себя ведешь, чего ты хочешь добиться? Скорее всего, провокатор попытается пошутить, но его энтузиазм будет сбит».
Если вас спровоцировали и вы чувствуете, что начинаете «кипеть», сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, медленно сосчитайте до 10 и помните, что именно такой реакции хочет от вас манипулятор. Постарайтесь успокоить свои мысли.
Запишитесь на онлайн-консультацию, если хотите научиться не реагировать на провокации, сохранять спокойствие и сохранять ясность ума. Наши психологи помогут вам противостоять агрессорам и манипуляторам, подскажут, как успокоить нервы и избежать конфликтов.
Частые вопросы
В первую очередь помните, что действия провокатора направлены на то, чтобы привлечь внимание к нему, а не к вам. Сохраняйте спокойствие и просто уходите от разговора или такого конфликтного человека под любым предлогом. Слова обидчика, обращенные к вам, вероятно, не имеют ничего общего с истиной.
Чтобы сохранить хорошие отношения в браке, первое, что вам нужно сделать, это уважать себя. Провокация — это манипуляция, а там, где есть взаимное уважение, манипуляции быть не может. Поговорите со своим супругом и спросите, что вызывает такое поведение. Если это единичный случай, у вас есть шанс спасти отношения. А если вами постоянно манипулируют и вы не хотите меняться, лучше разорвать отношения, пока вы не «заработали» депрессию.
Поведение провокатора — известный «сценарий», зависящий от многих факторов. Например, если его родители точно так же манипулировали ребенком, когда он был ребенком, его поведение не изменится во взрослой жизни. Для того чтобы изменить поведение провокатора, он должен увидеть собственную проблему и обратиться за помощью к психологу.
Заключение эксперта
Провокационное поведение — это один из способов привлечь внимание, выделиться «из толпы» и «присвоить» себе лучшие качества, которых у вас может и не быть на самом деле. Для этого манипулятор будет использовать различные средства — агрессивное поведение, ультиматумы, преувеличение, фрустрацию, жалость. Чтобы распознать провокатора и избежать конфликта, достаточно знать свои сильные и слабые стороны и наблюдать за окружающими людьми. Понимание принципов провокации поможет защитить ваши личные границы и убережет вас от вовлечения в конфликт.
