Взрослые люди ненавидят понедельники, делают то, что вам не нравится, и постоянно пребывают в депрессии? Брать на себя ответственность за вещи, которые вы даже не хотите видеть? Выполнение трудной домашней работы, которая бесконечно вас раздражает? Рано или поздно вы обнаруживаете, что хотите делать то, что хотите, а не то, что нужно и требуется. Как бросить все и наслаждаться жизнью?
Взрослость — это время, когда обязанностей больше, чем отдыха, веселья и удовольствия. Взросление оказалось ловушкой, которая молча окружает тебя нелюбимыми обязанностями, ответственностью, проблемами и бесконечной суетой. Вы привыкли ходить так, как если бы вы почти бежали. Вы привыкли не высыпаться и не отдыхать. Вы уже больше живете на автопилоте, где время от времени думаете только о том, что происходит. Как получилось, что ты стал взрослым и несчастным?
Как забить на все?
Тебе никогда не хочется сдаваться? Что насчет обязательств? Что подумают и скажут люди? Как насчет того, чтобы отказаться от того, от чего ты не можешь отказаться? В 95% случаев вам придется сдаться и забить все, что не приносит вам удовлетворения, усложняет вашу жизнь или мешает вам быть счастливым.
1. Выясни нужно ли это тебе
Спросите себя: «Почему?». Этот вопрос решит многие проблемы еще до того, как они начнутся. Прежде чем что-то делать и во что-то ввязываться, спросите себя: «Почему?» Если у вас есть твердый ответ на этот вопрос, вам следует подумать о том, что и как с этим делать. Но если ответа нет или если он очень сомнительный, зачем возиться с чем-то, что не имеет для вас смысла? Лучше набирать очки, чтобы не тратить драгоценное время и силы.
2. Обязан ли ты это делать?
Спросите себя: «Зачем мне это делать?» Почему что-то нужно делать вопреки вашим желаниям и целям? Зачем применять насилие к себе только потому, что оно нужно кому-то другому? Друг просит вас выполнить для него работу, друг хочет подвезти ее на вашей машине, старый одноклассник хочет одолжить вам крупную сумму денег, ваш начальник предлагает вам взять на себя дополнительные обязанности, вас вызывают неинтересный проект, приходится ходить в гости к дальним родственникам, заставляют ходить на скучную вечеринку.
Тебе еще не хочется все бросить? Это немного странно. Вы обязаны это делать? Вместо обязательного «да» скажите людям «нет». Если не надо и не хочется, одно слово «нет» сэкономит вам нервы, время, деньги и силы. Если все так просто, зачем усложнять?
3. Оцени требуемые усилия и действия
Многие цели, планы, задачи и мечты требуют много ресурсов. Можно потратить годы, много денег и много сил, но что будет в результате? Стоит ли задача тех затрат, которые вы понесете? Иногда проще подсчитать счет, прежде чем броситься в бой. Часто с этим не стоит иметь дело. Научитесь конвертировать каждое усилие в потраченные ресурсы: деньги, время, усилия, возможности, нервы. Может быть, лучше отказаться от всего этого и потратить имеющиеся средства более выгодно и радостно.
4. Раздели все свои проблемы
Многие вещи требуют нашего внимания и времени. Сто дел, проблем и трудностей требуют от вас решения. Но что, если бы вам нужно было сделать только 10 из ста или даже меньше? Постарайтесь ранжировать все дела, которые вы должны сделать, с точки зрения приоритета и уровня важности. Что действительно важно сделать, а что легко увязнуть? Сохраняйте только срочные, важные и необходимые вещи, о которых вам нужно позаботиться немедленно. Оставьте другие мелкие дела в стороне. Если делать мало или нечего, то стоит ли тратить силы на второстепенные дела?
5. Нужно ли беспокоиться
В жизни есть много вещей, которые беспокоят и беспокоят вас. Это нерешенные проблемы, неприятности и трудности. Но если подумать, большинство ваших переживаний не имеют смысла. Некоторые проблемы являются результатом прошлого, которое невозможно изменить. Пусть прошлое останется в прошлом. Некоторые проблемы находятся вне вашего контроля. Но если вы не можете это контролировать, просто измените свое мышление. Забудьте о вещах, которые беспокоят и беспокоят вас. Беспокойтесь о вещах, которые вы в состоянии решить, и эти действия принесут удовлетворение.
6. Забей на мнение других людей
Илон Маск, Билл Гейтс, Павел Дуров — это известные предприниматели. Но до сих пор есть люди, которые думают, что они придурки, глупые и поверхностные. В мире много людей, которые не очень умны. Обычно они любят критиковать, судить и усложнять, но не делают этого. Что бы вы ни делали, вы всегда будете злить большинство окружающих вас людей. Чем ты успешнее и крутее, тем больше тебя хотят за что-то покритиковать. Стоит ли вам заботиться о том, что думает ваш сосед, коллега, бывший знакомый или бабушка на пороге? Игнорируйте мнения людей, чье мнение вас совершенно не интересует. Это сделает жизнь легче и проще.
7. Научись быть эгоистом
Вы когда-нибудь замечали, что люди, которые хотят получить что-то бесплатно, называют вас эгоистичными? Когда мы начинаем отстаивать свои интересы, свое свободное время и свои желания, тогда начинают сыпаться обвинения в эгоизме. Научитесь отстаивать свои желания и мечты. Здоровый эгоизм еще никому не навредил. Научитесь откладывать в сторону желания других, когда лучше осуществить свои мечты, цели и мечты на день.
8. Живи сегодняшним днем
Самая распространенная ошибка, которую совершают люди, — это попытка жить завтрашним днем. Мы слишком много думаем о будущем и поэтому все время в пене. В результате мы всю жизнь куда-то бежим. Подумайте о будущих событиях позже, когда возникнут проблемы и вопросы. Но сегодня наслаждайся тем, что имеешь. Забудьте о гипотетических трудностях, которые могут даже никогда не возникнуть. Решение проблем по мере их возникновения.
9. Отпускай ситуацию и используй ее в своих целях
Часто чрезмерный стресс возникает из-за попыток контролировать все вокруг себя. Все должно быть просчитано, продумано и четко по плану. Но жизнь непредсказуема, и в результате человек тратит много усилий, пытаясь сохранить свой взгляд на мир. Не сопротивляйтесь изменениям, а используйте их в своих интересах. Этот метод используется для парусного спорта, серфинга и других подобных вещей. Забудьте об этой ситуации и используйте ее в своих интересах.
10. Забивай на происходящее
Иногда нужно просто отпустить происходящее. Не все в жизни должно идти по плану «надо». Научитесь иногда набирать очки, чтобы радоваться жизни. Это хорошо для вашего физического и психического здоровья. Избавьтесь от ненужных обязанностей и бессмысленных задач. Займитесь чем-нибудь веселым и интересным для себя. Отдохните и расслабьтесь, чтобы накопить энергию для будущего.
11. Избавься от пустых ожиданий
Мы часто строим слишком много планов и ставим нереалистичные цели. Чрезмерные ожидания приведут к усилению депрессии и разочарования. Избавьтесь от ненужных ожиданий, фантазий и мечтаний. Выбросьте все несбыточные мечты на помойку и забудьте о них. Выбирайте более реалистичные и достижимые цели, а не ежедневные. Отказываясь от чего-то недостижимого и позволяя этому случиться, вы улучшаете свою жизнь. Найдите цели и мечты, которых вы можете достичь. Тратьте на них свое время и силы, а не праздно ворочайтесь.
12. Будь собой и радуйся жизни
Постоянный мониторинг и самоанализ крадут наше счастье. Просто будьте собой и не пытайтесь казаться другим или заниматься бесполезным саморазрушением. Будь собой и наслаждайся жизнью. Зачем волноваться и переживать, когда можно быть счастливым? Чаще улыбайтесь, будьте оптимистичны, радуйтесь жизни, веселитесь и излучайте радость. Наслаждайтесь жизнью во всех ее проявлениях.
Как откопаться и радоваться жизни? Подумайте, сколько дней вы прожили и сколько дней вам осталось. Жизнь движется в очень быстром темпе, который может пройти перед вашими глазами, как мгновение ока. Но были ли вы счастливы в тот момент? Вы наслаждались жизнью или все время бегали? Иногда правильно отложить в сторону все ненужные дела, оставив время и силы только на то, что для вас важно.
