Хочу поделиться еще одним вкусным, легким и полезным смузи. Изначально я планировала только абрикосовый кефир, но муж за ночь нагрянул на кухню и съел почти все абрикосы, а утром, когда я собиралась сделать себе смузи, оказалось, что вместо килограмма абрикосов там в контейнере было 4 осиротевших абрикоса. Ничего не осталось, пришлось искать добавку, был один банан, но он меня не совсем устроил, а в холодильнике был пучок сельдерея, поэтому я решила добавить сельдерей в свой смузи и осталась очень довольна результат.
Его приготовление не займет много времени: очистите и нарежьте банан, у абрикосов удалите кости, стебли сельдерея нарежьте небольшими кусочками, сложите все в чашу блендера и тщательно измельчите, затем добавьте кефир и все взбейте. . Разлейте напиток по бокалам, посыпьте слегка поджаренными миндальными хлопьями и украсьте веточкой сельдерея. Половину напитка принимайте вместо завтрака, а вторую половину — вместо ужина.
Добро пожаловать и наслаждайтесь!
Пошаговые фото рецепта
Дополнительная информация
Любой, кто впервые пробует стебли сельдерея, неохотно морщится. Вкус маслянистый и горький, но с другой стороны соленый. Это, конечно, не очень похоже на кусок вкусного свежего торта «Наполеон». Кусочек торта ненадолго поднимет вам настроение, так как уровень глюкозы резко поднимется. И тогда будет экономический спад. От наполеоновского торта вы не завоюете полмира или отправитесь воевать в Москву, как француз в 1812 году. Тесто заставит лишний вес подняться. Появится одышка. Сон станет плохим из-за проблем с дыханием. Тучные люди часто так делают. Сельдерей, с другой стороны, другое дело!
Сельдерей успокаивает.
Еще Гиппократ говорил, что если у вас не в порядке нервы, вы должны жевать как можно больше сельдерея. Видимо, на собственном опыте заметил, что этот продукт действительно делает человека спокойнее. Сельдерей является своего рода мягким антидепрессантом. Гиппократ, очевидно, знал, о чем говорил. Если у него была древнегреческая депрессия, он должен был использовать сельдерей для ее лечения. Маслянистая субстанция овоща как бы обволакивает расшатанные нервы масляным коконом и внутри все умиротворяется. Волна обид сходит на нет.
Сельдерей как снотворное
Если кто-то съест сельдерей в течение дня, здоровый сон ему практически обеспечен. Многие снотворные средства содержат экстракт сельдерея. Мозг онемевает в хорошем смысле. Наш друг страдал бессонницей. Он принимал много снотворного, но эффект был минимальным. В то время как снотворное неизбежно вызывает привыкание, такое заболевание, как зависимость от сельдерея, еще предстоит открыть. Попробуйте съесть 300 граммов мелко нарезанного сельдерея на ночь. Плюс разгрузка нескольких вагонов с цементом. Крепкий сон будет обеспечен! Хорошо, вагоны можно выпускать. Сельдерей вызывает сонливость.
Сельдерей очищает почки и снимает отечность
У сельдерея есть еще одно важное свойство – он увеличивает диурез. Это может показаться травмоопасным и неудобным, если вы застряли в мертвой пробке на Садовом кольце, например, но сельдерей будет чрезвычайно полезен при целом ряде недугов. В организме часто скапливается вода. Как будто кто-то строит плотину на реке твоей крови. Сельдерей же играет роль сапера в организме. Он взрывает эти воображаемые преграды, и в результате тело вспыхивает изнутри. Вымываются продукты распада и нормализуется диастолическое артериальное давление. Почки промываются лучше, а наш друг сельдерей таким образом препятствует образованию в них камней. В прошлом, когда еще не было фармацевтических гигантов, именно сельдерей прописывали травники при заболеваниях почек. Сельдерей нужно есть от отечности. Это поможет!
Сельдерей и возбужденная талия
До половины населения России имеет лишний вес, многие из них пересекли границу под названием «ожирение». В США почти 70% населения страдает ожирением. Тучные люди в панике: какую диету выбрать, сколько калорий есть, какая пища превращается в жир, а какая в другие вещества? Что есть сегодня в рамках диеты? Будет ли это, например, пять бургеров, горсть тайских таблеток для похудения или столовая ложка средств для подавления аппетита? Но есть решение во сто крат полезнее для души и тела! Сальные и сальные, пухлые и пухлые — все на помощь сельдерею. Можно нарезать (petit), но с оливковым маслом — это просто блюдо. Это низкокалорийное блюдо. На упаковке стеблей сельдерея в нем до 8 ккал на 100 грамм. Это фантастика! При этом желудок полный и довольный. Где еще вы можете получить полные восемь калорий? Вам больше не нужны никакие таблетки или гамбургеры. Многие препараты для лечения избыточного веса содержат сельдерей. Ешьте его чаще, и вы станете стройной, как черешок самого этого удивительного растения. Напомню, что есть целая диета на основе сельдерея, и те, кто прошел ее и, так сказать, выжил, очень довольны результатами. Всего полмесяца употребления сельдерея будет достаточно, и вам позавидуют диетологи. Без шуток: сельдерей и лишний вес несовместимы. Есть много людей, которые совершают набеги на холодильник ночью. Решение: положите в него перья сельдерея. А если хочется что-то пожевать, если под ложечкой что-то сосет, а аппетит сильно змеится внутри, закрутите краны холодильника и жуйте сельдерей вместо бутерброда с грудинкой! Это не сделает вас толстым, как раз наоборот.
Сельдерей против рака
Некоторые исследователи утверждают, что сельдерей способен предотвращать рост раковых клеток. Что ж, можно без преувеличения сказать, что сельдерей – волшебное растение. Его магия, возможно, способна бороться с раком, но пока это предположение имеет смысл. Думаю, было бы нелишним послушать его. Сельдерей – кладезь питательных веществ. В нем есть все! С высоким содержанием калия, кальция, никотиновой кислоты, фосфора, витамином «С», витамином «В» и многим другим. Все в сельдерее хорошо, но в одном отношении он проигрывает: во вкусе. Как всегда, по закону подлости, все полезное невкусно. Наоборот, вся эта дрянь вроде чипсов приятна на вкус, тает во рту, но не приносит организму никакой пользы. Ешьте сельдерей, даже если от него слюнки текут. Зато ты будешь стройна, как лань, спокойна, как удав, сексуальна, как секс-символ, полна витаминов, как мешок с драгоценностями. Отек будет протекать мимо вас. Ваше зрение улучшится. Ваше либидо увеличится. Ешьте сельдерей! И последнее: какой сельдерей нам нужен? Все виды! Листья, корни, стебли. Свежие продукты важнее всего. Помните, что магические свойства сельдерея обгорают при варке. Это сырой сельдерей, который изменит ваше тело и разум к лучшему.
