Контрол-фрик: как перестать всё контролировать и не бесить других

Если вы никому не доверяете, вы должны быть в курсе, и вы всегда уверены, что вы правы, то вы в беде.

Идеальный уходовый продукт для маскировки несовершенств кожного покрова
7 часов назад
Идеальный уходовый продукт для маскировки несовершенств кожного покрова
10 часов назад

Фото автора Ксения Жевлакова

Кто такой контрол-фрик

Помешанный на контроле — это неофициальный термин из Кембриджского словаря для продвинутых учащихся, который описывает человека с бесконечной страстью к контролю над всем вокруг. Он должен контролировать ситуацию любой ценой и добиваться желаемого, даже если для этого придется оказывать сильное давление на других людей.

Их не следует путать с целеустремленными людьми, способными брать на себя ответственность. Помешанные на контроле не работают по веским причинам. Им движут страхи.

Как распознать в себе контрол-фрика

Помешанные на контроле не редкость. Мы видим их почти каждый день, но в разной степени. Как узнать, являетесь ли вы или кто-то, о ком вы заботитесь, одним из них?

Вы уверены, что всё зависит только от вас

Вы думаете, что можете влиять на все в мире. Без вашего мнения не будет принято ни одно решение, не растает снег, не улетят птицы на юг.

Всё должно идти по плану и никак иначе

Вы продолжаете составлять списки и планы, и малейшее отклонение от курса пугает. Тщательно спланированный поход в кино не удался, яйца слегка переварены? Это не что иное, как катастрофа.

Ваш девиз: хочешь сделать хорошо — делай сам

Делегирование задач и работа в команде отнюдь не ваша сильная сторона. Вы убеждены, что никто другой не может сделать работу лучше. Будь то квартальный отчет, мясная отбивная или полет на самолете.

Вы не доверяете людям

Ваш уровень недоверия к другим находится на высшем уровне. Вы сомневаетесь в компетентности экспертов и иногда беретесь за задачи, которые даже не умеете делать.

Вы думаете, что знаете лучше других

Вы не скупитесь на советы, потому что думаете, что знаете лучше. И до последнего отстаивайте свое мнение, пока оно не будет услышано и сделано как положено.

Вы всегда правы

Вы всегда должны быть правы. И пусть никто не пытается усомниться в том, что то, что вы говорите, является истиной в последней инстанции.

Вы очень критичны к чужим ошибкам

Поскольку вы все знаете и всегда правы, вы не принимаете чужих ошибок. Тем более по вашей версии, вы можете взять под контроль любую ситуацию.

Вы настраиваетесь на плохой исход событий и заранее пытаетесь его предотвратить

Неплохо мыслить широко и заранее обдумывать возможные исходы различных ситуаций. Но зацикливаться на этом — неправильно, особенно в тех случаях, когда повлиять на обстоятельства невозможно. И вы готовы бросить все, что потребуется, чтобы найти решение, которого на самом деле не существует.

Вы должны быть в курсе всего

Как можно контролировать ситуацию, не зная об этом? Будьте осторожны, если кто-то должен принять важное решение, не спрашивая об этом.

Вы перфекционист в последней стадии

Вы всегда правы, вы все знаете и с каждой задачей справитесь лучше, чем опытный специалист. Ваше стремление к совершенству достигло предела. И даже если вы не можете сделать лучше, вы уверены, что можете. При условии, конечно, что вы делаете это сами.

У вас много страхов

Ваш самый большой страх в том, что все пойдет не так, как планировалось. Вот почему вы должны держать руку на пульсе ситуации и в любой момент защитить себя от непредвиденных ситуаций. К сожалению, форс-мажор так и не был устранен.

Откуда берётся навязчивая мания

Навязчивое желание всегда контролировать ситуацию свидетельствует о некоторой внутренней неуравновешенности. Обычно это может быть вызвано повышенной тревожностью и жаждой власти.

Самый простой способ сделать улыбку обворожительной!
7 часов назад
Эксклюзивная коллекция женских платьев
9 часов назад

Помешанные на контроле боятся всего, что мешает их рутине и не вписывается в их мир. Их действия являются защитной реакцией и попыткой защитить себя от ненужных потрясений.

Вследствие их жажды власти тотальный контроль проявляется в остром желании не только быть в курсе того, что происходит с ними и их близкими, но и принимать непосредственное участие в этом.

Чаще все проблемы возникают из детства. Ребенка, возможно, чрезмерно контролировали, и по мере взросления он начинает передавать тот же контроль другим.

Оказывается, иногда мы сами способствуем формированию контрол-фриков. Чрезмерная родительская забота в детстве оставляет след и может оказать существенное влияние на модель поведения человека в будущем.

Почему это плохо

В повседневной жизни

Помимо того, что раздражаешь окружающих постоянным давлением, ты мучаешь в первую очередь себя. Много энергии тратится на решение несуществующих проблем, беспокойство по мелочам и попытки повлиять на ситуации, которые находятся вне вашего контроля. Если вы не получаете желаемых результатов, вы переживаете внутреннюю трагедию. Даже если это потому, что у вас не было времени добавить сахар в кофе. Эти переживания значительно снижают качество вашей жизни, при этом вы можете направить свою энергию в другое русло.

В отношениях

Вам вряд ли понравится следить за каждым своим вздохом. Доверие — основа крепких и длительных отношений, но это болезненная тема для помешанного на контроле. Это логично, что желание быть в курсе всех действий партнера, постоянная проверка сообщений в телефоне и навязчивые вопросы не принесут радости ни одной из сторон отношений.

В работе

Сидеть допоздна, заполнять отчеты, разговаривать с клиентами и выполнять работу параллельно, когда весь отдел сидит и ничего не делает, немного странно. Вместо того, чтобы выполнять свои непосредственные обязанности, вы берете на себя задачи, за которые отвечают ваши коллеги. И не потому, что вы решили помочь, а потому, что не уверены в их компетентности. Даже если вы специалист с большой буквы, вы вряд ли станете первым кандидатом на повышение. Ведь делегировать нельзя и вы, наверное, думаете, что работаете с дураками, раз все делаете за них.

Как с этим бороться

Если вы начали замечать такое поведение, я рекомендую провести «совершенно сумасшедший день», чтобы расслабиться. Выберите другой маршрут на работу, позавтракайте в необычном месте, т.е. немного измените привычный образ жизни.

Эксперт поясняет, что важно понимать: ничего критического не произойдет, если вы немного опоздаете на работу, съедите на ужин кусок торта вместо супа или отправитесь на прогулку вечером вместо запланированного похода в магазин. .

Слегка выдохните, ослабьте хватку и предайтесь спонтанному решению. Самое главное — осознавать наличие проблемы и давать себе передышку, чтобы не доводить ситуацию до критического предела.

Поскольку недоверие тоже является проблемой, с ним нужно разобраться в первую очередь. Рекомендую прочитать произведения Стивена Кови-младшего. «Скорость доверия». Эта книга дает понять, что, доверяя себе, другим и своей ситуации, жизнь становится на 10% проще и интереснее.

Разобравшись с недоверием, вы решите как минимум одну проблему. А если недоверие является корнем других, еще более серьезных проблем, вы убьете сразу нескольких зайцев.

Что делать близким

Если кто-то вокруг вас помешан на контроле, вы должны научиться говорить спокойно, но четко: «Нет, спасибо». Или еще лучше, более мягко: «Спасибо за заботу, но я сделаю то, что считаю нужным.

Иногда трудно указать близким на недостатки, но в случае с маньяками контроля необходимо. Действуйте мягко, но уверенно, чтобы установить четкую линию в ваших отношениях.

Важно подобрать для человека правильные фразы и обсудить с ним то, что вас не устраивает. Некоторым достаточно услышать: «Хорошо, это твой путь». Это сразу снимает напряжение и позволяет найти компромисс в спокойной обстановке.

Эксперт советует сразу определить, является ли ваш фрик контроля зависимым, параноиком или самовлюбленным, и чего именно он хочет. Конечно, нарцисс захочет услышать, что он лучший, а параноик хочет знать, что все будет хорошо. Не нужно бояться говорить о проблеме, постарайтесь найти подход к своей мании контроля. Даже если вы потерпите неудачу в первый раз, не сдавайтесь. Это лучше, чем молча копить обиду.

Самый простой способ сделать улыбку обворожительной!
7 часов назад
Эксклюзивная коллекция женских платьев
10 часов назад

Читайте также