Многие сталкивались с термином «преступник», но многие думают, что это монстр, которого видно за версту — так что тут все просто, нужно его обойти. И, конечно же, «я смогу его узнать». Но правда в том, что обидчик не просто бьет. Это не просто мошенничество. Они ужасно универсальны.
- Он любит меня, но изменяет мне.
- Он любит меня, но жестко критикует.
- Он любит меня, но контролирует каждое мое движение.
- Он любит меня, но мы ссоримся каждый день.
- Он любит меня, но часто уходит и возвращается.
- Он любит меня, но я чувствую себя виноватой за то, чего не понимаю.
- Он любит меня, но меня не одолевает депрессия.
- Мне с ним очень комфортно, но. очень плохо.
Некоторые женщины расстаются до того, как дело доходит до серьезных неприятностей. Многие остаются в сложных отношениях годами, и чем дольше они в них находятся, тем сложнее из них выйти.
Таня Танк — эксперт по деструктивным отношениям. Она прошла через это сама, а потом написала трилогию «Бойся меня, я с тобой». Страшная книга роковых и неотразимых» и завела блог в ЖЖ, а затем в Инстаграм.
Ее новая книга «В постели с обидчиком: любовь, идентичная естественной» была выпущена издательством AST. В нем она собрала и прокомментировала 150 типичных ситуаций из писем, присланных ей пользователями.
Вот несколько отрывков из книг, которые отвечают на важные вопросы: «Могут ли быть вредные отношения без амортизации?» и «Как мне решить расстаться?».
Важное замечание относительно терминологии автора:
Термины «психопат», «нарцисс», «вредитель», «деструктивная личность» используются в этой книге как синонимы, если я не оговорю некоторые нюансы. В общем, однако, я бы не советовал вам заморачиваться этим: важно не то, как вы называете человека, а то, хорошо вам с ним или плохо. Все абьюзеры более или менее одинаковы, разбираться в деталях должны специалисты или люди, интересующиеся предметом. Наша задача – быть счастливыми, жить радостно, плодотворно и счастливо.
Пожалуйста, рассмотрите словосочетание «нормальный человек» как синоним «умственно зрелого человека».
Бывает ли абьюз без обесценивания?
«Могу ли я назвать своего мужчину обидчиком, если он никогда меня не обесценивал, а точнее говорит, что я красивая?»
Я полагаю, что многие люди понимают девальвацию как критику внешности и способностей. Девальвация многогранна! Речь идет не только о вашей фигуре, сексуальных способностях, интеллекте и т. д. Это еще и масса других выражений. Приведу несколько примеров — и скажите, разве это не девальвация?
— «Любовник пригласил меня на выходные в другой город. В гостинице выяснилось, что он забронировал квартиру для себя, а для меня стандарт. Я был обескуражен, чувствовал себя дешевкой».
— «Когда он забирал меня, переднее сиденье машины всегда было чем-то завалено. Он начинает лениво все это убирать, а я тупо стою и думаю: если бы этот человек ждал меня, не мог бы он убрать место раньше?»
— «Он потерял рассудок на улице и убежал, оставив меня в неизвестном месте, он забрал с собой мое удостоверение и удостоверение личности. Я чувствовал себя уязвимым и несправедливо наказанным, но не понимал за что».
«Когда я хочу приготовить особое блюдо и порадовать мужа, он как будто специально приходит, где-то поев, и отказывается есть меня. Я чувствую себя отвергнутой собой и своей едой. И я старалась изо всех сил. .»
«Он поймал его на том, что он тайно фотографировал меня голой, пока я спала. Я думаю, вам следует спросить об этом».
— «У нас часто бывают такие моменты: я подхожу и обнимаю его, а он стоит, сложив руки по бокам, как будто не знает, что я жду ответного объятия. В такие моменты я чувствую себя навязчивой, нелюбимой.
Короче говоря, оскорбительное поведение — это девальвация в различных формах. Не бывает абьюзивных отношений без обесценивания. Обесценивая — так или иначе — человек показывает вам «ваше место», демонстрирует, что он не уважает вас, ваши желания, ваши границы, ваше достоинство.
Как решиться на разрыв?
«Как принять решение уйти от обидчика? Я убежал от него несколько раз после ссоров, но я вернулся один или он привел меня. Как мотивировать себя, чтобы больше не замедлиться? »
Вероятно, лучшая мотивация — это понять, что, продолжая в токсичных отношениях, вы теряете самую ценную вещь из всех — времени! Время, которое можно было испытать совершенно по -другому. Мы родились, чтобы быть счастливыми. Кризвдзил превращает нашу жизнь в не только боль и слезы, лишает нас от того, что является наиболее ценным — ценными днями, месяцами, годами, которые мы никогда не сможем выжить по -другому.
Я атеист, но для верующих это может иметь резонанс: Бог создает каждую из цели. Оставаясь с вредом, вы отвергаете это предопределение, вы похороните свой талант в земле — вы не можете понять себя, поскольку оно было предназначено заранее. У вас нет сил, времени или здоровья. Преступник присваивает себя то, что не его, а что не принадлежит ему — вашей жизни. И иногда буквально, потому что токсичные отношения ухудшают наше здоровье, сокращают наши дни.
Я предлагаю, чтобы не -убежища думали об этом: эта жизнь вы ведете сейчас — это то, что вы хотели? Вы мечтали о любящей семье — но есть ли у вас такая семья с вредом? Кто -то мечтал о детях, и это случилось, но у вас нет времени или энергии для них, вся ваша энергия «отстой» от вреда. Кто -то хотел сделать то, что любит, создавать или сделать карьеру — но токсичные отношения, полученные и все еще получают энергию и вдохновение. Представьте, что 10-20 лет прошло, и вы все еще живете с этой бесплодной, плохой, «не своей». Сколько времени прошло навсегда, и сколько оно пройдет, если вы оставите его таким, как оно есть.
Я рекомендую оставить ваше вредно не на эмоциях (то есть не во время ссоры), а подготовлен умственно. Это означает, что:
- У вас не должно быть сомнений в том, что он — это вред, а не запутанный, чувствительный парень, который очень нуждается в вашей поддержке и понимании;
- Вы готовы справиться со своим собственным чувством вины и сомнений в том, что он не «плохой парень», но вы — «королева драмы», которая делает жизнь в аду для прекрасного человека и должен страдать от последствий грубости, предательства и измельчение зубов;
- Вы понимаете, что уходите навсегда, и вы не уходите в десятый раз, чтобы остаться с матерью на месяц, «и тогда мы увидим, как он будет вести себя»;
- Вы очень хороши в Ping, и вы готовы игнорировать любой, даже «коварный» подход;
- Вы чувствуете себя сильным, чтобы не пинговать вреда самостоятельно;
- Вы убеждены, что ваше решение является твердым и безотзывным;
- Вы готовы, чтобы этот человек никоим образом не был в вашей жизни: как друг или «только для секса», что вы не будете вести с ней дело или пойти на курорт в компании вашего ребенка и его новой жены с Близнецы.
Анкет Понятно, что в состоянии разложения, в котором жертва обычно остается до выхода (обычно сцены соковыжималки), трудно не обвинять ее, не выбирать остатки иллюзий и мыслить вообще.
Но должна быть подкладка — осознание (не выстрел в пятку!), Сравнение правильности вашего решения. Обычно тело и психика поддерживают нас в такие моменты и дают силу из резервов, о которых мы не знали. И именно на этой помощи тела и осознания его собственной правильности, например, Джейн Эйр, никуда не добраясь до трех ручек.
Отдельная тема — «логистика» поездки. Вам нужно определить, где и где вы будете жить, если необходимо, сэкономить немного денег, получить работу, изучить новую профессию или освоить профессию. Даже постепенное «сдержанное» удаление вещей и дублирование документов — это отдельная, но сценическая задача.
И если преступник особенно опасен и физически агрессивен, есть много других нюансов, которые следует учитывать. Во -первых, как купить время, чтобы избежать и безопасного «побега» от потенциальных преследований и где и как найти защиту и поддержку.
