Достигнув возрастного ценза 55 (для женщин) и 60 (для мужчин), вы перейдете в более старшую возрастную группу со следующими рисками:
- Ухудшение здоровья – пожилые люди в шесть раз чаще, чем молодые, обращаются к врачам из-за сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с суставами, проблем со зрением и слухом. После 55-60 лет появляется от двух до четырех хронических заболеваний, и это, пожалуй, главный возрастной признак.
- Финансовое ухудшение. В этой возрастной категории много пенсионеров, которые страдают от инфляции, высоких цен на продукты и лекарства. О покупке новой одежды и обуви, поездках на курорты, походах в кино и театр не может быть и речи.
- Одиночество вынужденное – взрослые дети разлучены, супруг умер, социальные контакты стариков сведены к минимуму. Год за годом болезни и безденежье усугубляют и без того подавленное психическое состояние.
Физиологические особенности лиц пожилого возраста
В возрасте 55-60 лет и старше люди замечают изменения в своем внешнем виде и самочувствии, которые с возрастом становятся более выраженными.
Подкожный жировой слой уменьшается, лицо становится морщинистым, кожа становится дряблой и теряет эластичность, что часто вызывает высыпания и язвы, которые долго не заживают.
Волосы седеют и выпадают, образуя залысины. Некоторые мужчины к пенсионному возрасту могут полностью облысеть, а женщины могут страдать очаговой алопецией. Тяжесть и сроки появления симптомов варьируют в зависимости от гормональных, наследственных и экологических факторов. Наличие этих физиологических особенностей у лиц пожилого возраста отмечается после 60 лет. Их невозможно избежать из-за дегенеративных изменений в волосяных фолликулах.
Общее количество костной ткани у пожилых людей на 15% меньше, чем у молодых. Суставной хрящ с возрастом становится тоньше, вызывая боли в спине, шее и коленях. В медицинских картах есть диагнозы типа «коксартроз», «остеохондроз» и тому подобное. Человек может быть одет по-современному, но о его возрасте может свидетельствовать характерная для старости походка (шаркающая, неуклюжая) и скованность в движениях.
Мышечная ткань сжимается. Люди, которые в юности вели активную и физически тяжелую жизнь, вдруг осознают, что они уже не справляются, как в молодости и во взрослом возрасте. Усталость наступает слишком быстро, и старики даже делают свои обычные дела с перерывами на отдых.
Легкие также стареют и теряют эластичность; диафрагма становится менее подвижной. Дыхание не так эффективно, как в молодости; развивается одышка и скапливается мокрота, которую трудно эвакуировать по вышеуказанным причинам. Это приводит к другим проблемам – частым застойным пневмониям из-за ухудшения дренажной функции органа и плохой вентиляции.
Недостаточное поступление кислорода в кровь приводит к тому, что органы и ткани пожилых людей ограниченно функционируют, ухудшается качество жизни, что приводит к слабости и быстрой утомляемости. Ослабевает сердечная мышца и снижается ее сократительная способность – это тоже возрастная особенность, которой, по мнению геронтологов, не избежать.
Психологические особенности лиц пожилого возраста
Старость приносит изменения не только в физиологию, но и в образ жизни, привычки и настроение.
Материальные проблемы обостряются в результате психических расстройств. Выход на пенсию буквально «бросает» многих людей на произвол судьбы. Коллектив коллег продолжает жить насыщенной профессиональной жизнью, принося пользу обществу, а бывший специалист оказывается без привычного общения, любимая работа — совсем «на вторых ролях». Старение меняет социальный статус и систему ценностей.
Потеря супруга и других близких людей резко снижает количество положительных эмоций у человека, вызывает чувство одиночества и портит ему настроение. Создаваемый таким образом социальный «вакуум» ничем не заполняется. Молодое поколение неохотно поддерживает контакт и взаимодействие со своим старшим родственником, не проявляя интереса к его жизненному опыту. Общение ограничивается телефонными звонками и случайными семейными ужинами. Большинство молодых друзей сами заболевают и нуждаются в уходе. Ощущается острая нехватка межличностных контактов и содержательных межличностных отношений.
Психология многих пожилых людей подталкивает их к сознательной изоляции от общества. Они закрывают себя, чтобы не разочаровываться и не страдать от насмешливого высокомерия окружающих, большинство из которых моложе и здоровее. Эта особенность особенно характерна для тех, чье состояние уже осложнено старческим слабоумием, болезнью Альцгеймера и другими психологическими симптомами и чертами. Социальная изоляция вызывает депрессию, ухудшение здоровья, повышенную беспомощность. Такие люди нуждаются в социальной помощи и профессиональной заботе, а для их близких наступило тяжелое время.
Следует отметить, что вышеперечисленные проблемы гораздо сильнее ощущаются пожилыми людьми в крупных городах, чем в малых городах и сельской местности. Это связано с разницей в образе жизни; в сельской местности люди более спокойно и гармонично воспринимают старость, как это ни парадоксально звучит. Старость и старость существенно различаются в зависимости от возраста, темперамента, религиозной принадлежности, образа жизни, культурной среды и «букета» диагнозов.
Как общаться с пожилыми людьми
Эта тема важна еще и потому, что процент пожилых людей увеличивается с увеличением продолжительности жизни. Несколько важных советов помогут вам установить доверительные отношения с пожилым родственником.
Мать или отец, нарушившие режим или пропустившие таблетку, — это не повод ругать их, как маленького ребенка, подчеркивая их иждивенческий статус. Если родители дееспособны и не нуждаются в уходе, им не нужно отчитываться перед детьми на каждом шагу и слепо выполнять все их указания и требования. Несмотря на преклонный возраст, пожилые люди не теряют права на собственные взгляды и определенную личную свободу, которую им следует предоставлять как можно дольше.
Понятно, что пожилой человек не может быть источником действительно интересных новостей для детей и внуков. Однако это не означает, что общение должно сводиться к чисто бытовым вопросам. Вам предстоит найти в себе силы и такт выслушать рассказы о своей молодости, «ценные» советы на все случаи жизни и даже критику в их адрес. Родители всегда останутся родителями.
Когда дети маленькие, родители присматривают за ними, предлагая помощь на каждом этапе: одевание, обувание, прием пищи, выход на прогулку. Дети должны делать то же самое со своими пожилыми родителями — предлагать свою помощь и заботу, как они это делали много лет назад. Никакой досады, никаких отсылок к забитой личной жизни и нехватке финансов. Денежная помощь подразумевается по умолчанию.
Пенсии по возрасту не хватает даже на самые элементарные нужды, а маме или папе не возбраняется купить изредка путевку в санаторий или отправить на море (если позволяет здоровье).
Доказано, что у тех пожилых людей, которые не боятся нагружать свое «серое вещество», клетки головного мозга изнашиваются медленнее. Внуки также могут помочь бабушкам и дедушкам освоить компьютеры и Интернет. Это откроет неизведанный мир информации и расширит кругозор. Особенно важно обучать людей с ограниченными возможностями, чья жизнь ограничена стенами дома. Поощряйте своих пожилых родителей думать, размышлять и находить решения, чтобы они не потеряли остроту ума. Используйте все, от кроссвордов до изучения иностранных языков.
В обычных и сложных жизненных ситуациях может помочь совет старшего, мудрого человека. Пожилые люди могут не так быстро реагировать на события, но их рассудительность и умение видеть проблему со всех сторон — черта, которую у них не отнять.
С возрастом люди становятся более обиженными, более уязвимыми, а некоторые становятся мстительными. Поскольку «мы не можем предсказать, как будет воспринято наше слово…», нельзя допускать неуважительных тонов, неуместных высказываний и действий в общении с родственниками в пенсионном возрасте.
Глупо обижаться на дедушку или бабушку, зная, что их земной путь почти полностью пройден.Не следует держать обиду, тем более мстить.Лучше забыть обо всех ссорах и ссорах, простить и продолжить общение, основанное на любви и заботе.
