Ромашка — самый популярный фитонутриент в каждой домашней аптечке. Благодаря ему можно решить большое количество проблем со здоровьем. Он не только профилактический, но и лечебный. В домашних условиях из ромашки готовят отвары, настои и настойки для примочек, компрессов, полосканий и паровых ванн. Его часто принимают внутрь в виде ароматного чая, вкусного и полезного для организма.
Польза и вред от ромашкового чая
Свежая ромашка — самое популярное растительное лекарственное средство в любой домашней аптечке. Его можно использовать для лечения многих проблем со здоровьем. Он не только профилактический, но и лечебный. В домашних условиях из ромашки готовят отвары, настои и настойки для примочек, компрессов, полосканий и паровых ванн. Его часто принимают внутрь в виде ароматного чая, вкусного и полезного для организма.
Полезные ингредиенты чая из ромашки
Ромашка давно появилась в аптечках целителей, поэтому ее и называют именно аптечной. Это включает в себя:
- Апигенин. Это вещество, способное тормозить аллергию, воспаление различного генеза, бороться со свободными радикалами и ингибировать некоторые виды раковых клеток. Из всех трав, используемых в производстве чая, ромашка содержит наибольшее количество апигенина.
- Хризин, обладающий сильным седативным действием. Это может уменьшить беспокойство, внезапную тревогу, приступы паники, истерию и предотвратить ночные кошмары.
- Кумарин. Вещество, придающее ромашке характерный аромат. Известен как противоаллергическое средство, снимает послеоперационные отеки, особенно связанные с нарушениями лимфообращения.
- Аскорбиновая кислота. Важнейшее вещество для нормальной соединительной и костной ткани. Он способствует превращению холестерина в желчные кислоты, что стимулирует пищеварение и препятствует образованию камней в желчном пузыре. Это мощный антиоксидант.
- Дубильные вещества, придающие растению горьковатый привкус, способствуют улучшению работы пищеварительного тракта, нормализации микрофлоры в кишечнике, избавлению от бактерий и гнилостных продуктов. Эффективно предотвращает отложение солей тяжелых металлов, которые очень вредны для организма.
- пектины. Описывается медиками как «очиститель» организма человека благодаря способности очищать его от вредных веществ, не нарушая при этом естественную микрофлору. Выведение из организма радиоактивных элементов, токсических веществ и пестицидов.
- Каротин. Он активно участвует в обменных процессах, важен для формирования костей, ногтей, зубов, жировых отложений, стимулирует рост новых клеток, замедляет старение, борется с вирусами и бактериями.
- Эфирные масла с антибактериальными, спазмолитическими и регенерирующими свойствами. Витамины, макро- и микроэлементы: калий, кальций, цинк, медь, железо, магний, марганец.
В отличие от черного и зеленого чая, ромашковый чай вообще не содержит кофеина.
Тибетские монахи по достоинству оценили всю пользу и вред ромашкового чая, его способность регенерировать клетки и стимулировать их обновление. Именно поэтому эта трава является обязательным ингредиентом знаменитого тибетского эликсира молодости.
При каких заболеваниях полезен ромашковый чай
Если у вас частые простуды, ромашковый чай следует принимать не только в качестве средства для восстановления из-за содержания в нем витамина С, но и в качестве профилактической меры, чтобы избежать простуды и других заболеваний. Обладает потогонным и жаропонижающим свойствами, успокаивает боль в горле и способствует выведению мокроты.
Во время осенне-зимней депрессии 4-5 чашек ароматного чая в неделю значительно улучшат настроение и работоспособность, а также избавят от состояния угнетенности. Для усиления эффекта в напиток можно добавить чайную ложку меда или несколько долек лимона.
Спазмолитик апигенин помогает снять боли и колики в кишечнике, избавиться от метеоризма. Ромашковый чай полезен при гастритах, энтеритах, язвенной болезни, способствует нормализации и восстановлению стула, улучшает аппетит и пищеварение.
Ромашковый чай незаменим после сытных обедов и длительных застолий, сопровождающихся перееданием, избытком жирной пищи, алкоголем. Стакан ромашкового чая быстро снимет мышечные спазмы от головных болей, вызванных переменой погоды или колебаниями артериального давления, избавив тем самым от неприятных ощущений.
Так как трава содержит витамин РР, ромашковый чай также полезен людям, страдающим спазмами сосудов, уставшими ногами или склонным к варикозному расширению вен. Это может излечить мышечные спазмы, вызванные болью в животе в критические дни. В случае обильных и очень болезненных менструаций рекомендуется принимать чай за несколько дней до менструации.
В качестве успокаивающего средства ромашковый чай следует принимать в количестве 2-3 чашек в день. Помогает расслабиться, быстрее заснуть, избавиться от депрессии, ускорить адаптацию к стрессу.
При сахарном диабете регулярное употребление ромашкового напитка значительно снижает уровень сахара в крови, удерживая его на одном уровне, что улучшает состояние больного.
Ежедневное употребление ромашкового чая также влияет на ваш внешний вид. Кожа становится более здоровой, уходят прыщики и пятна. Позже и в меньшем количестве на ней появляется возрастная пигментация. Чтобы улучшить его внешний вид, выпейте утром натощак стакан теплого чая и умойте им лицо.
Чашки чая в день в течение двух недель достаточно для повышения иммунитета после продолжительной болезни или во время сезонного обострения простудных заболеваний. Растительные фенолы, содержащиеся в ромашке, иммунизируют организм от всех вирусов и бактерий любой природы.
Как заваривать чай из ромашки
Чайную ложку ромашки или пакетик травы залейте стаканом горячей воды, но не кипятка. После закипания вода должна постоять 10 минут, чтобы остыть до температуры 90-95 градусов, наиболее подходящей для заваривания любого чая. Настаивать под крышкой, как обычный чай, 5-10 минут. Тщательно процедить через ситечко или сложенную в несколько слоев марлю. Подавать теплым, добавив чайную ложку меда или сахара по вкусу.
Специфический вкус ромашки можно обогатить несколькими листочками мяты, натертой цедрой с 1/4 лимона. Добавление любого ингредиента на ваше усмотрение и вкус не повлияет на лечебные свойства травы.
Приготовление ромашкового чая настолько простое и экономит время, что от его заваривания лучше воздержаться. Его можно оставить настаиваться на некоторое время, и он станет более интенсивным и горьким. Этот вариант подходит только для наружного применения травы.
Принимать напиток лучше после еды, но не ранее, чем через час. За это время он нормализует процесс пищеварения и предотвращает образование газов в кишечнике.
Как использовать ромашку из заварки
Заваренная в чае ромашка все равно содержит большое количество полезных веществ. Его можно использовать в виде примочек и компрессов или просто жевать. В компрессе трава снимет усталость, серый цвет лица, отечность и синяки под глазами, воспаление кожи, ускорит заживление ран и ссадин.
После жевания прекрасно дезинфицирует полость рта, освежает дыхание, успокаивает боль, вызванную воспалением губ и слизистых оболочек. Траву можно заваривать второй раз, чтобы использовать ее для купания, мытья, мытья волос и орошения.
Ромашковый чай для детей
Детям до четырехмесячного возраста настой ромашки добавляют в воду и пьют небольшими порциями для облегчения колик. Детям до года дают теплый чай по 1-2 чайные ложки при болях в горле для нормализации пищеварения, перед сном, если ребенок беспокоен.
После года ребенку можно пить ромашковый чай как обычно, но в небольших количествах (не более одной чашки на ребенка).
Противопоказания
Ромашка — одна из самых универсальных трав, которая не имеет побочных эффектов и хорошо переносится даже маленькими детьми. Однако не зря его называют травой. Поэтому относиться к нему следует соответственно. В противном случае безобидный стакан травяного напитка может нанести вред организму или привести к обострению хронических заболеваний.
Ромашковый чай не рекомендуется людям с повышенной чувствительностью к этой траве. Слишком много ромашкового чая принесет больше вреда, чем пользы.Это может вызвать головные боли, низкое кровяное давление, жидкий стул и мышечную слабость.Постоянное употребление слишком крепкого чая негативно сказывается на эмоциональном состоянии, приводя к длительной депрессии или раздражительному настроению, потере внимания.
От ромашкового чая желательно отказаться во время приема препаратов, обладающих седативным и мочегонным действием.Подобными свойствами обладает ромашка, и такая смесь вызовет передозировку с соответствующими последствиями.
Не следует пить ромашковый чай при диарее.Принимать с осторожностью, если у вас низкое кровяное давление.
Беременным женщинам следует полностью отказаться от ромашкового чая или принимать его в более слабой концентрации, не более одного стакана в день.Эта трава стимулирует выработку эстрогена, который может вызвать выкидыш.
