Взгляните на нового парня!
Мы знаем, что первое впечатление о человеке складывается за доли секунды — и только потом мы можем проанализировать и понять, что нам понравилось или не понравилось в новом друге (или знакомом). Наше внимание очень быстро улавливает некоторые важные черты внешности человека и на их основе наш внутренний механизм выдает нам окончательное суждение о нем: «он привлекателен» — «он непривлекателен». По сути, это быстрая оценка человека как потенциального «партнера» (в личных, дружеских, профессиональных или иных социальных отношениях). Исследователи установили, что у большинства людей стереотип внешней привлекательности неосознанно связан с информацией о внутренних, личностных качествах человека (таких как коммуникабельность, успешность, реактивность, зрелость, психическая устойчивость). Кроме того, о состоянии здоровья человека могут сигнализировать и внешние признаки. Конечно, со временем суждения о человеке начинают больше зависеть от фактического взаимодействия с этим человеком, чем от внешних впечатлений, и первое суждение может быть ошибочным. В результате многие западные компании практически исключили фотографию кандидата из рассмотрения своего резюме.
Рецепты привлекательности
Специальные исследования внешней привлекательности подтвердили то, что мы все «и так знаем». Мужское тело привлекательно благодаря широким плечам и узкой талии, хорошо развитой мускулатуре и не чрезмерной полноте. Оценка образа тела для женщин, которые, как правило, привлекают больше внимания, чем мужчины, основана на нормальной массе тела, соотношении веса и роста, соотношении талии и бедер. По-видимому, не было выявлено никаких устойчивых физических параметров привлекательности лица, но популярны веселые, оживленные лица, возможно, потому, что они указывают на высокую вероятность того, что общение с человеком будет приятным. Интересно, что рейтинги анфас связаны с такой последовательностью частей лица: сначала рот, затем глаза, потом волосы и нос.
Сфера влияния внешнего вида
Вы можете сказать (или подумать): «Конечно, некоторым людям повезло — они с детства имеют привлекательную внешность, а некоторые даже красивы или красивы. Но даже они не застрахованы от воздействия стрессов, болезней и возраста. О внешности? Есть вещи поважнее? Но важно то, что внешность влияет на то, как люди взаимодействуют друг с другом и как мы относимся к себе.
Магические возможности
Есть такая старая и замечательная идея, которая сейчас реализуется все больше и больше. Дело в том, что связь между внутренними состояниями человека и его внешним видом взаимна. Да, внешность формируется как сумма наследственных способностей человека, условий жизни и образа жизни. Но желание изменить внешность и конкретные действия в этом направлении меняют как физическое, так и психическое состояние человека. Объем физического или психологического участия в такой трансформации зависит от выбранных действий.
Дары медицины
Мы можем ориентироваться на изменение условий и образа жизни, а это означает следующее. Питание не только «правильное», но и полезное для здоровья, индивидуально подобранное на «дружелюбие» потребляемых продуктов. Физическая активность, причем не только «общая», а целенаправленно тренирующая, регенерирующая и развивающая конкретные участки лица и тела. Особый уход за телом и его регенерацией (массаж, косметология, физиотерапия, лечебная помощь) не только при искривлениях и морщинах тела, но хотя бы при первых видимых внешних и внутренних сигналах неблагоприятной ситуации. При этом на первом месте будут физические изменения: улучшение работы внутренних систем и органов, улучшение общего самочувствия, повышение мышечного тонуса, улучшение состояния кожи. Приятным бонусом станет более позитивный эмоциональный фон, который также поспособствует вашему внешнему виду: живой взгляд, энергичный голос, непринужденность желанной улыбки.
Внешний вид и психология
Если упор делается на работу с внутренними психологическими факторами внешности (а они могут быть следствием соматических причин), с теми причинами, которые порождают тяжелые мысли, сутулость, вызывают беспокойное сердцебиение, нарушают сон, изменяют аппетит, снижают или повышают вес тела, портить волосы, печать уныния и депрессии на лице, хмуриться, грустно тянуть уголки рта вниз, затуманивать яркость глаз, делать тяжелую и медлительную походку, ухудшать самочувствие, красть здоровье , успехов и радости в жизни. Так что если человек получит необходимую помощь, восстановит свое психическое здоровье, найдет решение своих проблем наилучшим для себя и окружающей среды способом, то блокированный ранее поток жизненной энергии высвободится. Теперь он беспрепятственно заполняет все тело, в итоге помогая нормализовать работу всех внутренних систем и органов, делая вашу походку свободной и легкой, кожу и волосы красивыми, глаза и улыбку живыми, подчеркивая все внешние признаки восстановления физического состояния, внутреннего благополучия. -бытие и жизненный потенциал для успеха.
Правильное решение
Когда вы сочетаете физический и умственный подход, результаты умножаются. Оба уровня нашего организма, активизируя и наращивая свои ресурсы, поддерживают друг друга, и их совместное продвижение к положительному результату становится быстрее и легче. При условии, что ты действительно этого хочешь.
Небольшой тематический мастер-класс
В статье приведены показатели ИМТ и ОТБ. Эти индексы использовались в исследованиях факторов привлекательности. В медицинских исследованиях показатели ИМТ и ОТБ также помогают определить риск конкретных заболеваний, связанных с избыточным весом.
1.
Знайте свой индекс массы тела (ИМТ).
ИМТ – это вес, деленный на рост в квадрате. Например, ваш вес 56.
кг и ростом 1м 70см. ИМТ = 56: (1,70х1,70) = 19,38.
Согласно исследованиям, силуэт человека в среднем считается привлекательным, если его ИМТ находится в диапазоне 18,5-25,0.
2.
Оцените свой ИМТ (соотношение талии и бедер).
Чтобы рассчитать ИМТ, измерьте окружность талии и бедер рулеткой, а затем разделите первое число на второе. Например, окружность вашей талии 85 см, а окружность бедер 105 см. Тогда ОТБ=85:105=0,81.
Средняя фигура считается привлекательной, если:
— у мужчин ОТБ от 0,85 до 0,95;
— У женщин BMR колеблется от 0,67 до 0,80.
3.
Оцените свое настроение (тест)
Выберите правильный ответ на каждый вопрос и подсчитайте общий балл для всех вариантов.
Утром смотришь в зеркало и думаешь:
— Как я выгляжу сегодня? — 1
— к сожалению, радоваться нечему! — 0
— Улыбаюсь про себя, дружески подмигиваю себе — 2.
Ты занимаешься
— нет — 0;
— Иногда не забываю это сделать — 1;
— да, регулярно и с удовольствием — 2.
Тебе нравится острая еда?
— много — 2;
— любая специя хороша в меру — 1;
— Острая пища вредна для организма и я ее избегаю — 0.
Какое впечатление производят на вас сообщения о стихийных бедствиях?
— Меня внутренне трясет от страха — 0;
— сочувствую пострадавшим — 1;
— Меня не волнует, что я не вижу для себя никаких опасных последствий — 2.
Теплый летний ливень – это:
— хороший повод пошалить под дождем — 2;
— условие хорошего урожая — 1;
— препятствие при ходьбе — 0.
Ваш спутник жизни:
— величайший человек — 2;
— далекий от идеала — 0;
— обычный человек — 1.
Как часто вам хочется прыгать или хлопать в ладоши от радости?
— К сожалению, жизнь дает мало поводов для такой радости — 0;
— Иногда, но стараюсь сдерживаться — 1;
— Обычно мне нравится каждая приятная мелочь — 2.
Друг рассказывает вам анекдот «с бородой»:
Я вежливо посмеиваюсь, потом сам рассказываю историю — 1;
— это неплохой повод посмеяться с другом — 2;
— Не могу заставить себя смеяться над банальными шутками — 0.
У тебя болит голова?
— очень часто — 0;
— довольно редко — 1;
— только после дополнительной порции — 2.
Результаты подсчета очков:
Менее 5 баллов
: Ваше эмоциональное состояние окрашено в мелкие тона. Возможно, виновата какая-то беда. Но они бывают у всех! Постарайтесь смотреть на жизнь более оптимистично. Вы уже знаете, как решить свои проблемы? Психолог может сделать это намного проще.
Оценка от 6 до 12
: Вы достаточно жизнерадостный человек, не склонны к депрессии и меланхолии. Вы умеете радоваться успехам и не делаете из мелких неприятностей трагедии. Окружающие оценят вас.
Более 12 баллов
: Вы полны оптимизма и радости жизни, умеете веселиться и шутить. Если к этому добавить умение трезво смотреть на жизнь и обогатить общение с людьми взаимопониманием, то удастся добиться еще больших результатов. Интересную и полезную дополнительную информацию о своем психологическом ресурсе можно получить на консультациях с психологом.
Автор Татьяна Владимировна Кислова
Психолог, Центр Лотос, Институт Здоровья и Красоты
