Рецепт СМУЗИ СЕЛЬДЕРЕЙ+КИВИ+ЯБЛОКО . Калорийность, химический состав и пищевая ценность

Вы можете создать свои собственные рецепты потери витаминов и минералов, используя калькулятор рецептов в приложении My Healthy Diet.

Витрина женских классических костюмов

9 часов назад

Воплощение вашей мечты о красоте!Элегантность высшего света!

9 часов назад

Пищевая ценность и химический состав

Пищевая ценность и химический состав

.

«СМУЗИ ОТ SELERA + КИВИ + ЯБЛОКО

.	В таблице указано содержание питательных веществ (калории, белки, жиры, углеводы, витамины и минералы) в 100-граммовой съедобной порции.	Питательный	Количество	Стандарт**	% от нормы в 100 граммах
% от нормы в 100 ккал	100% нормы	Калории	35,7 ккал	1684 ккал	2,1%
5,9%	4717 г	белок	0,7 г	76 г	0,9%
2,5%	10857 г	Жиры	0,3 г	56 г	0,5%
1,4%	18667	Углеводы	6,7 г	219 г	3,1%
8,7%	3269 г	Органические кислоты
1,1 г	~	Пищевые волокна	2,5 г	20 г	12,5%
35%	800 г	Вода	88 г	2273	3,9%
10,9%	2583	Серый
0,7 г
~	витамины	Витамин А, RE	256,7 мкг	900 мкг	28,5%
79,8%	351 г	бета-каротин	1,54 мг	5 мг	30,8%
86,3%	325 г	витамин В1, тиамин	0,023 мг	1,5 мг	1,5%
4,2%	6522 г	витамин В2, рибофлавин	0,053 мг	1,8 мг	2,9%
8,1%	3396 г	Витамин В5, пантотеновый	0,023 мг	5 мг	0,5%
1,4%	21739 г	Витамин B6, пиридоксин	0,053 мг	2 мг	2,7%
7,6%	3774 г	Витамин B9, фолиевая кислота	7,667 мкг	400 мкг	1,9%
5,3%	5217 г	витамин С, аскорбиновая	76 мг	90 мг	84,4%
236,4%	118 г	Витамин Е, альфа-токоферол, ТЕ	0,333 мг	15 мг	2,2%
6,2%	4505 г	витамин Н, биотин	0,1 мкг	50 мкг	0,2%
0,6%	50 000	витамин К, филлохинон	0,7 мкг	120 мкг	0,6%
1,7%	17143 г	Витамин RR, NE	0,4667 мг	20 мг	2,3%
6,4%	4285 г	Ниацин
0,367 мг
~	Макронутриенты	Калий, К.	336 мг	2500 мг	13,4%
37,5%	744 г	Кальций, Ca	42,67 мг	1000 мг	4,3%
12%	2344	Магний, мг	28 мг	400 мг	7%
19,6%	1429	Натрий, Na	77 мг	1300 мг	5,9%
16,5%	1688	Сульфур, С.	1,67 мг	1000 мг	0,2%
0,6%	59880 г	Фосфор, П.	40,7 мг	800 мг	5,1%
14,3%	1966 г.	Хлор, Cl	0,67 мг
2300 мг
343284 г	Микроэлементы	Алюминий, Ал
308,3 мкг	~	Бор, Б
81,7 мкг	~	Ванадий, В.
1,33 мкг	~	Железо, Fe	1,433 мг	18 мг	8%
22,4%	1256	Йодин, И.	0,67 мкг	150 мкг	0,4%
1,1%	22388 г	Кобальт, Ко	0,333 мкг	10 мкг	3,3%
9,2%	3003 г	Марганец, Mn	0,0167 мг	2 мг	0,8%
2,2%	11976 г	Медь, Cu	36,67 мкг	1000 мкг	3,7%
10,4%	2727	Молибден, Mo	2 мкг	70 мкг	2,9%
8,1%	3500 г	Никель, Ni
5,667 мкг	~	Рубид, руб.
21 мкг	~	Селен, Se	0,1 мкг	55 мкг	0,2%
0,6%	55000 г	Фтор, Ф.	2,67 мкг	4000 мкг	0,1%
0,3%	149813 г	Хром, Cr	1,33 мкг	50 мкг	2,7%
7,6%	3759 г	Цинк, т.е.	0,05 мг	12 мг	0,4%
1,1%
24000 г	Усваиваемые углеводы	Крахмал и декстрины
0,4 г	~	Моно- и дисахариды (сахара)
6,3 г	~	Глюкоза (декстроза)
0,6667 г	~	сахароза
0,5 г	~	Фруктоза
1,8333 г	~	Незаменимые аминокислоты
0,0293 г	~	аргинин *
0,0033 г	~	валин
0,004 г	~	гистидин *
0,0023 г	~	изолейцин
0,0043 г	~	Лейцин
0,0063 г	~	лизин
0,006 г	~	Метионин
0,001 г	~	Метионин + цистеин
0,0033 г	~	Треонин
0,0037 г	~	Триптофан
0,001 г	~	Фенилаланин
0,003 г	~	Фенилаланин + Тирозин
0,0067 г	~	Заменяемые аминокислоты
0,0693 г	~	аланин
0,0057 г	~	аспарагиновая кислота
0,026 г	~	Глицин
0,0047 г	~	Глютаминовая кислота
0,014 г	~	пролин
0,0043 г	~	серин
0,0053 г	~	Тирозин
0,002 г	~	цистеин
0,0017 г
~	Насыщенные жирные кислоты	Насыщенные жирные кислоты