Рецепт Зеленый Смузи (Сельдерей/Яблоко/Имбирь/Лимон/Мята) . Калорийность, химический состав и пищевая ценность

Ингредиенты Зеленый Смузи (Сельдерей/Яблоко/Имбирь/Лимон/Мята)

Сельдерей 50 г
яблоки 70 г
Корень имбиря, сырой 5 г
Мята, свежая 5 г
Лимон 20 г
ВОДА נביעות 200 г

Используйте калькулятор рецептов в приложении My Healthy Diet, чтобы создавать собственные рецепты с учетом потерь витаминов и минералов.

Соблазнительные стильные платья: экономьте с техникой шопинга «low price, high style»
10 часов назад
Окутайте себя аурой загадочности: платья вне времени из новой коллекции
8 часов назад

Пищевая ценность и химический состав

Пищевая ценность и химический состав

.

«Зеленый смузи (сельдерей/яблоко/имбирь/лимон/мята)»

. В таблице указано содержание питательных веществ (калории, белки, жиры, углеводы, витамины и минералы) в 100-граммовой съедобной порции. Питательный Количество Стандарт** % от нормы в 100 граммах
% от нормы в 100 ккал 100% нормы Калории 15,3 ккал 1684 ккал 0,9%
5,9% 11007 г белок 0,3 г 76 г 0,4%
2,6% 25333 г Жиры 0,1 г 56 г 0,2%
1,3% 56000 г Углеводы 2,9 г 219 г 1,3%
8,5% 7552 г Органические кислоты
0,5 г ~ Пищевые волокна 0,9 г 20 г 4,5%
29,4% 2222 г Вода 95,1 г 2273 4,2%
27,5% 2390 г Серый
0,308 г
~ витамины Витамин А, RE 111,3 мкг 900 мкг 12,4%
81% 809 г бета-каротин 0,649 мг 5 мг 13%
85% 770 г витамин В1, тиамин 0,013 мг 1,5 мг 0,9%
5,9% 11538 г витамин В2, рибофлавин 0,024 мг 1,8 мг 1,3%
8,5% 7500 г витамин В4, холин 0,41 мг 500 мг 0,1%
0,7% 121951 г Витамин В5, пантотеновый 0,033 мг 5 мг 0,7%
4,6% 15152 г Витамин B6, пиридоксин 0,035 мг 2 мг 1,8%
11,8% 5714 г Витамин B9, фолиевая кислота 5,7 мкг 400 мкг 1,4%
9,2% 7018 г витамин С, аскорбиновая 10,24 мг 90 мг 11,4%
74,5% 879 г Витамин Е, альфа-токоферол, ТЕ 0,127 мг 15 мг 0,8%
5,2% 11811 г Витамин Н биотин 0,06 мкг 50 мкг 0,1%
0,7% 83333 г витамин К, филлохинон 0,4 мкг 120 мкг 0,3%
2% 30 000 Витамин RR, NE 0,1979 мг 20 мг 1%
6,5% 10106 г Ниацин
0,123 мг
~ Макронутриенты Калий, К. 140,97 мг 2500 мг 5,6%
36,6% 1773 г. Кальций, Ca 52,04 мг 1000 мг 5,2%
34% 1922 г. Магний, мг 24,53 мг 400 мг 6,1%
39,9% 1631 Натрий, Na 39,83 мг 1300 мг 3,1%
20,3% 3264 г Сульфур, С. 1,57 мг 1000 мг 0,2%
1,3% 63694 г Фосфор, П. 16 мг 800 мг 2%
13,1% 5000 г Хлор, Cl 9,83 мг 2300 мг 0,4%
2,6%
23398 г Микроэлементы Алюминий, Ал
22 мкг ~ Бор, Б
59 мкг ~ Ванадий, В.
0,8 мкг ~ Железо, Fe 0,741 мг 18 мг 4,1%
26,8% 2429 Йодин, И. 0,4 мкг 150 мкг 0,3%
2% 37500 г Кобальт, Ко 0,2 мкг 10 мкг 2%
13,1% 5000 г Марганец, Mn 0,0324 мг 2 мг 1,6%
10,5% 6173 г Медь, Cu 43,64 мкг 1000 мкг 4,4%
28,8% 2291 г Молибден, Mo 1,257 мкг 70 мкг 1,8%
11,8% 5569 г Никель, Ni
3,4 мкг ~ Рубид, руб.
12,6 мкг ~ Селен, Se 0,07 мкг 55 мкг 0,1%
0,7% 78571 г Фтор, Ф. 2,3 мкг 4000 мкг 0,1%
0,7% 173913 г Хром, Cr 0,8 мкг 50 мкг 1,6%
10,5% 6250 г Цинк, т.е. 0,0581 мг 12 мг 0,5%
3,3%
20654 г легкоусвояемые углеводы Крахмал и декстрины
0,174 г ~ Моно- и дисахариды (сахара)
2,3 г ~ Глюкоза (декстроза)
0,457 г ~ сахароза
0,357 г ~ Фруктоза
1,157 г ~ Незаменимые аминокислоты
0,018 г ~ аргинин *
0,005 г ~ Валин
0,006 г ~ гистидин *
0,003 г ~ изолейцин
0,006 г ~ лейцин
0,009 г ~ лизин
0,007 г ~ Метионин
0,002 г ~ Метионин + цистеин
0,002 г ~ Треонин
0,005 г ~ Триптофан
0,002 г ~ Фенилаланин
0,005 г ~ Фенилаланин + Тирозин
0,004 г ~ Заменяемые аминокислоты
0,042 г ~ аланин
0,007 г ~ аспарагиновая кислота
0,025 г ~ Глицин
0,006 г ~ Глютаминовая кислота
0,017 г ~ пролин
0,005 г ~ серин
0,006 г ~ Тирозин
0,003 г ~ цистеин
0,002 г
~ Стерины фитостеролы
0,4 мг
~ Насыщенные жирные кислоты 12:0 лавр
0,001 г ~ 16:0 Пальмитин
0,004 г ~ 18:0 стеариновая
0,001 г ~ Мононенасыщенные жирные кислоты
0,003 г мин 16,8 г 18: 1 олеиновая кислота (омега-9)
0,002 г ~ Полиненасыщенные жирные кислоты 0,009 г от 11,2 до 20,6 г
0,1% 0,7% 18:2 линолеум
0,003 г ~ 18: 3 линоленовые

0,007 г

~

Энергетическая ценность

Модные фасоны на каждый день и широкий ряд элегантных моделей
6 часов назад
Творчество на платьях: вдохновляющая коллекция Dress Me!
6 часов назад

Зеленый смузи (сельдерей/яблоко/имбирь/лимон/мята)

составляет 15,3 ккал.

Элегантность и доступность:белорусские деловые костюмы
8 часов назад
Элегантность и доступность:белорусские деловые костюмы
8 часов назад

Читайте также