Итак, у нас есть самый полезный смузи из манго, кокосового молока и цветной капусты. Как уговорить детей съесть их? Как заставить их подбежать к столу и выхватить очки друг у друга из рук?
Мы все говорим о себе. О том, что мы можем есть и как мы можем похудеть. Ведь до выхода на пляжи осталось не так много времени. Кому надо, тот и потеряет…
И как дети привыкают к этой здоровой практике? Если так. Не всем детям нравятся полезные и питательные завтраки. С другой стороны. Почти все любят шоколад, макароны и колбаски, о достоинствах которых можно спорить с детьми часами.
Например, у нас есть удивительно полезный утренний смузи из домашнего кокосового молока, манго и цветной капусты. Видите ли, я даже поставил цветную капусту последней в описании, после сладкого манго и кокосового молока. Это как маскировать это этими угощениями. Хотя никто не заглядывает мне через плечо и не контролирует, что я кладу в чашу блендера.
Как привлечь к вашему полезному напитку детей?
Итак, у нас есть самый полезный смузи. Как вовлечь детей? И пусть они мчатся к столу и выхватывают друг у друга из рук стаканы?
Во-первых, лучше придумать для смузи самое тупое, самое бессмысленное название. Да, верно, самый идиотский из возможных. Дети любят все, что не имеет смысла. А еще лучше пофантазируйте об этом вместе с ними. Пусть участвуют в нейминге.
Во-вторых, если ваши Цветы Жизни с подозрением относятся ко всему «здоровому» и не хотят пить ничего, кроме лимонада или колы, привлеките их к приготовлению пищи. Попросите их помочь вам отмерить ингредиенты, положить продукты в чашу и нажать кнопку блендера. Если вы начнете делать это со своими малышами, утром они будут приветствовать вас на кухне с готовым смузи.
Теперь о сегодняшнем смузи. В основе напитка домашнее кокосовое молоко и горсть цветной капусты, а гладкую текстуру напитку придают замороженные манго.
Чем заменить бананы в смузи?
Все мы рано или поздно начинаем искать, чем заменить бананы в наших смузи. Замороженные сладкие манго — отличный вариант.
Я использовала только домашнее кокосовое молоко, потому что в нем нет искусственных ароматизаторов, но вы также можете использовать консервированное молоко или любое другое арахисовое молоко, но в этом случае ореховый вкус будет не таким сильным.
Цветная капуста может быть свежей или замороженной. Это может показаться странным дополнением к смузи. Но вы просто обязаны его попробовать, он дополнительно добавит в напиток овощей, а не сделает его зеленым. Хотя это может быть зеленый смузи, который Халк пьет по утрам.
Наконец, добавьте в напиток немного семян или арахисового масла. Я использую здесь конопляное и миндальное масло, но не стесняйтесь экспериментировать и добавлять то, что предпочитают ваши дети.
Рецепт — смузи из кокосового молока манго и цветной капусты.
Ингредиенты
- 240 мл кокосового молока.
- 1 чашка нарезанного кубиками замороженного манго.
- Полстакана свежей или замороженной цветной капусты.
- По желанию можно добавить 1-2 столовые ложки семян конопли, льна или 1-2 столовые ложки миндального масла.
Дополнительное оборудование:
- Блендер.
Способ приготовления:
Как сделать смузи из кокосового молока манго и цветной капусты.
- Мы не откроем Луну или сверхновую. Здесь все как обычно.
- Поместите все ингредиенты в блендер. Смешивайте на высокой скорости в течение 1-2 минут, пока смесь не станет гладкой и однородной.
- Разлейте смузи по бокалам и сразу подавайте.
Приятного аппетита!
Недавно я писала о том, как правильно приготовить смузи в домашних условиях. В этом рецепте я поделилась с вами секретным ингредиентом, который позволит вам получить удивительный, гладкий смузи для похудения.
Еще рецепты смузи на нашем сайте:
Освежающий смузи из йогурта манго и банана с мятой и колотым льдом
В это раннее мягкое утро не хочется ни думать, ни говорить о еде. Другое дело напитки, особенно фруктовые, прохладительные напитки, которые можно не торопясь потягивать, не торопясь через соломинку… как этот не слишком сладкий и очень освежающий манго-банановый йогуртовый смузи с мятой и дробленым льдом.
Как сделать смузи из черешни миндального молока и ванили
Как приготовить смузи с вишней, миндальным молоком и ванилью? — Как и любой другой утренний коктейль. Возьмите две чашки свежей или замороженной вишни, домашнее ванильное арахисовое молоко и секретный ингредиент. Это оно!
Смузи из малины овса цукини и миндального молока
Вы все еще сомневаетесь, что энергия, которую вы получаете утром от глотка своего смузи, может держать вас в здравом уме и бодрости до обеда? Что ж, попробуйте этот малиновый смузи с миндальным маслом и овсянкой, держу пари, он убедит вас в обратном.
Смузи из ежевики черники бананов с конопляным семенем и порошком спирулины.
В этом смузи я использую типичное утреннее сочетание бананов, ежевики и черники.На дне стакана терпкие битые ядра ежевики, а на них мягкая, чуть ощутимая сладкая черника… Если все перемолоть отдельно, то насыпать в стакан слоями и пить этот коктейль через соломинку… — Мммм вкусно , бесподобное сочетание сладкого и кислого.
Сладкий цитрусовый смузи с бататом финиками тахини и пчелиной пыльцой.
Этот ярко-оранжевый, сладкий, цитрусовый смузи с ароматом ванили и черными и белыми пятнами семян кунжута выглядит как эскимо.Вкус тоже как у этого десерта — насыщенно-сливочный и нежный.Энергии в нем тоже много, и поверьте, до обеда вы даже не подумаете о перекусе.
