С наступлением теплых летних дней для девушек, желающих похудеть, есть множество вариантов: не самые приятные тяжелые продукты можно легко заменить разнообразными фруктами и овощами. Огуречная диета – хороший вариант, зарекомендовавший себя как очень эффективный метод сжигания лишних килограммов.
Эффективна ли кефирно-огуречная диета для похудения? Отзывы женщин
Почему для этой экспресс-диеты были выбраны именно кефир и огурец? Все дело в том, что они малокалорийны. Наполняя желудок, они дают стойкое чувство сытости. Но очень мало калорий уходит на такой метод, как кефирно-огуречная диета. В случае похудения это имеет решающее значение.
Каждая женщина хотя бы раз в жизни сидела на диете. А те, кто постоянно борется с лишними килограммами, знают порой десятки диет, помогающих похудеть. В настоящее время на рынке представлено огромное количество всевозможных добавок для похудения, от чаев до таблеток, а также кремов, скрабов, обертываний и других процедур, направленных на снижение веса и веса. Если совместить все это с регулярными походами в тренажерный зал, такой комбинированный эффект точно поможет в борьбе за красивую стройную фигуру без лишнего жира. Сегодня вашему вниманию предлагается диета «Кефир и огурец». Отзывы, меню и характеристики приведены в нашей статье.
Как вы уже, наверное, догадались, ваш рацион будет состоять из вышеперечисленных продуктов, но не стоит слишком переживать – продолжительность диеты ограничена, эффекты вас обязательно удовлетворят, а из предложенного, хотя и простого набора продуктов, вы сможете приготовить несколько вкусных блюд, рецепты которых приведены ниже. На огурцах и кефире похудеть довольно легко, ведь эта диета не ограничивает порции и предполагает нужное количество овощей и молочных продуктов. Вы также можете следовать этому диетическому принципу в дни разгрузки, потому что эта диета очень низкокалорийна. В любом случае, если вы ищете быстрый способ сбросить лишние килограммы, это меню именно то, что вам нужно.
Диета «Кефир и огурцы»: отзывы и описание
Как следует из названия, основными продуктами в течение следующих 5 или 7 дней (в зависимости от того, сколько килограммов вы планируете сбросить) будут огурцы и кефир. Овощей следует съедать по 1,5 кг в день, а кефира, жирность которого должна быть невысокой, можно выпивать до полутора литров. Не следует использовать соль, а другие специи следует добавлять в умеренных количествах. В течение дня также можно пить негазированную минеральную воду и мягкий чай. Простое меню должно быть разделено на 6-8 приемов пищи, чтобы избежать постоянного чувства голода. Если вы чувствуете себя слишком голодным в первые дни соблюдения этой диеты, вы можете съесть немного нежирной вареной рыбы, около 100 г. Помните, что диета низкокалорийна. Общая энергетическая ценность пищи составляет около 700 ккал, поэтому рассчитывайте свою энергию, чтобы избежать обострения хронических заболеваний, слабости и обмороков на работе или дома. Возможно, когда вы едите кефир и огурец для похудения, вы жалуетесь на однообразие этой диеты. Но не стоит отчаиваться, ведь во-первых, вы сможете сбросить обещанные 2-5 килограммов за такое короткое время — это достаточно хороший стимул, а кроме того, проявив фантазию и воспользовавшись нашими рецептами, вы легко сможете приготовить несколько блюд из разрешенных продуктов.
Диета «Кефир и огурцы»: отзывы похудевших и рецепты простых блюд, которые помогут вам разнообразить рацион
Итак, вы полны решимости сбросить лишние килограммы? Тем более стоит примерить или купить пару одежды с разницей всего 5-7 дней. Вот что можно сделать, используя только овощи (огурцы), кефир и несколько разрешенных диетой специй.
Салат из огурца с зеленью
Вам понадобится несколько свежих огурцов и полпучка базилика, укропа или петрушки или другой зелени по вкусу. Мелко нарежьте и смешайте вышеперечисленные ингредиенты, добавьте немного черного перца, украсьте столовой ложкой оливкового масла, а еще лучше смесью лимонного сока и бальзамического уксуса. Согласитесь, кушать такой салат гораздо приятнее, чем просто огурцы.
Коктейль из огурцов и кефира
В его состав входят 1-2 огурца среднего размера, зелень (можно взять базилик, петрушку, укроп) и 1 стакан кефира. Очень мелко нарежьте овощи и зелень, затем добавьте кефир. Вы также можете взбить все ингредиенты в блендере, чтобы получить однородную консистенцию. Такой смузи станет для вас отличным завтраком.
Диета на кефире и огурцах, отзывы о которой в основном положительные, позволит не только сбросить много килограммов за короткое время, но и очистить организм. Если вам нужно похудеть на 10 фунтов и более, вы можете есть овощи и молочные продукты через день, чередуя огуречно-кефирную диету с обычной, но достаточно низкокалорийной диетой без большого количества жиров и углеводов. Также эта диета подходит для людей, которые хотят быстро похудеть, например, в отпуске или на море. Главное, иметь силу воли, и тогда вы обязательно будете вознаграждены красивой стройной фигурой.
С наступлением теплых летних дней у девушек, желающих похудеть, открывается множество возможностей: обильное питание, употребление которого сказывается на фигуре не самым приятным образом, можно легко заменить различными фруктами и овощами. Это неплохая вещь.
Почему для этой экспресс-диеты были выбраны кефир и огурец? Главное, чтобы они были низкокалорийными. Наполняя желудок, они дают стойкое чувство сытости. Но в то же время при таком методе поступает очень мало калорий.
В этой статье рассказывается об особенностях популярной сегодня кефирно-огуречной диеты. Эти легкоусвояемые продукты помогут вам похудеть быстро и эффективно.
Как известно, огурец – популярный продукт во многих диетах. Ведь калорий в нем ничтожно мало, стоит он дешево, а его освежающий вкус нравится многим. Отлично подходит огуречная диета для быстрого похудения, отзывы о которой также можно найти здесь.
Услышав о похудении с помощью огурцов, многие иронично улыбнутся. Да, в них нет жира, но сколько их нужно съесть, чтобы не чувствовать себя голодным? Эти овощи не воспринимаются всерьез из-за их обыденности и простоты выращивания. И все еще .
Есть ли способы не только избавиться от лишних килограммов, но и поправить здоровье? Да, они есть, и одна из них — кефирная диета. Какие отзывы о нем наиболее популярны у обычных женщин? Как правильно питаться по этой системе?
Кефирная диета, отзывы о которой мы рассмотрим ниже, как и режим питания, правила и результаты, относится к группе монодиет. Его основной из них – всем известный кисломолочный напиток. В большинстве диет, к счастью, к нему добавляют какой-нибудь другой низкокалорийный продукт.
Кефирная диета для похудения – это диета, основанная на употреблении кисломолочных продуктов. Существует множество вариаций этой диеты. Кефир позволяет в короткие сроки снизить вес и насытить организм полезными веществами.
Сегодня очень популярна огуречная диета для быстрого похудения. Однако специалисты выделяют несколько его разновидностей, каждая из которых имеет свои достоинства и недостатки. Поговорим об этом режиме питания подробнее.
