Излишне говорить, что многие люди предвзято относятся к оральным контрацептивам. Родители опасаются, что гормоны — слишком радикальный способ коррекции цикла их дочерей-подростков. Среди молодых женщин распространен миф о том, что гормоны вызывают увеличение веса. Многие считают, что в случае временного сбоя цикла более разумны более простые контрмеры. Ведь негормональных препаратов для женщин не бывает?
Все это, конечно, тема для разговора с врачом, а не с подругами. Ведь врач назначает терапию по принципу наименьшего вреда и максимальной пользы, и его выбор должен внушать доверие. Тем не менее информация о негормональных методах коррекции цикла явно востребована. Попробуем разобраться в этой теме.
- Витамины без гормонов для восстановления менструального цикла: правда или миф?
- Выбор витаминов для восстановления цикла
- Микроэлементы являются важными ингредиентами в продуктах, которые используются для восстановления цикла
- Другие биологически активные вещества для восстановления цикла без гормонов
- Комбинированные и полезные: комбинированные негормональные смеси для женщин
Витамины для восстановления цикла без гормонов: правда или миф?
Разве вы никогда не замечали, что ваш цикл всегда удивляет вас, когда вам не хватает витаминов? За это время все системы организма могут выйти из равновесия, и половая система не является исключением. Железы внутренней секреции и органы, отвечающие за гормональный баланс, также нуждаются в биологически активных веществах в соответствующих количествах.
Так что нет — это не миф. Дефицит некоторых витаминов, который в медицине называют авитаминозом или гиповитаминозом (в зависимости от развившегося состояния), действительно может привести к различным нарушениям в организме женщины. А если его восполнить, то вернуть цикл в норму вполне возможно. Никаких гормонов! Но – только в том случае, если причиной сбоя стал недостаток витаминов.
А вот мнение, что авитаминоз — это чисто весенний гость, действительно ошибочно. К сожалению, это может произойти в любое время года. При неправильном питании, например, в условиях длительного стресса, когда организм более активно использует свои внутренние ресурсы, в частности из-за умственных и физических перегрузок, вредных привычек, заболеваний или приема некоторых лекарственных препаратов.
Выбор витаминов для восстановления цикла
Наиболее важными из них являются: А, Е, В9 и С. Первые два напрямую связаны с выработкой эстрогена, прогестерона и других женских половых гормонов. Они также нормализуют обновление слизистой, рост эндометрия, развитие и функционирование молочных желез.
Вторая пара оказывает косвенное влияние на женский цикл, но ее роль в нормализации менструации не менее важна. Витамин С важен для поддержания гормонального статуса всего организма. В частности, он помогает поддерживать уровень прогестерона во второй фазе цикла1.
Отдельно следует упомянуть «главный женский витамин» В9, известный как фолиевая кислота.В женском цикле есть самая короткая, самая «ценная» фаза – фаза овуляции. В это время у вас больше всего шансов забеременеть.
Обычно эта фаза приходится на середину цикла и длится около 1,5-2 дней: эту фазу условно выделяют, она включает гормональные изменения непосредственно перед овуляцией и собственно овуляцию, т.е. выход яйцеклетки из яичника в маточную трубу.
При нарушении этой фазы вероятность забеременеть естественным образом снижается. Фолиевая кислота способствует нормализации овуляторной фазы цикла. Благодаря этому свойству, а также многим другим полезным качествам, его часто включают в состав женских витаминно-минеральных комплексов и различных негормональных препаратов для женщин.
Список витаминов для восстановления цикла может быть шире, мы указали только самые важные из них. В каждом случае врач подбирает их индивидуально, а иногда может рекомендовать циклическую витаминотерапию с приемом различных витаминов в соответствии с фазами цикла.
Многие считают, что питательная и разнообразная диета — лучший способ восполнить дефицит витаминов. Это не совсем правда. Дело в том, что рассчитать правильную дозировку, употребляя овощи, фрукты, орехи и тому подобное, практически невозможно. В свою очередь, витаминотерапия позволяет точно дозировать необходимые вещества в организме.
Микроэлементы — важные компоненты препаратов для восстановления цикла
Помимо витаминов, для восстановления цикла используются и микроэлементы. Марганец является одним из самых важных. Диетологи знают, что это мощный антиоксидант. Но у него есть и другие функции в организме. Фундаментальные исследования показали, что марганец стимулирует секрецию женских половых гормонов гипофизом 2.
Кроме того, было показано, что дефицит марганца связан с дисменореей 3, повышенным риском ановуляции 3 и частотой эндометриоза 4. Также известно, что предменструальный синдром может быть более тяжелым, болезненным и депрессивным при дефиците марганца. Поэтому следует контролировать баланс марганца в организме.
Некоторые менструальные средства содержат селен. Это также мощный антиоксидант. Его удивительная способность усиливать действие витамина Е придает ему важную роль в процессах нормализации цикла. Кроме того, селен участвует в поддержании гормонального состояния всего организма.
Цинк также может играть роль в менструальном цикле (правильно, кстати, говорить «менструальный», но мы готовы говорить на языке любой аудитории). Как и марганец, он необходим для правильного функционирования гипофиза, который, в свою очередь, отвечает за выработку определенных женских половых гормонов.
Другие биологически активные вещества для восстановления цикла без гормонов
С наступлением третьего тысячелетия наука делает большие успехи в исследованиях проблем женского здоровья. В результате врачи расширяют свой арсенал, и в составе добавок и препаратов для восстановления безгормонального цикла сегодня можно найти новые, более совершенные ингредиенты.
Например, инозитол – давно известное вещество, ранее считавшееся витамином, которое содержится в клетках нашего организма. Его удивительный потенциал был обнаружен сравнительно недавно.
Это вещество по-своему уникально: в зависимости от пространственного расположения атомов в молекуле оно может иметь 9 различных изомеров. Было показано, что два из них, мио-инозитол и D-гиро-инозитол с экзотическими названиями, очень эффективны для восстановления менструального цикла.
Мио-инозитол помогает нормализовать уровень андрогенов и пролактина и, таким образом, способствует устранению симптомов гормонального дисбаланса, таких как чрезмерное выпадение волос, акне и увеличение веса. И самое главное — он участвует в гормональной регуляции менструального цикла, хотя не является гормоном и играет важную роль в созревании яйцеклетки.
Его изомер (брат-близнец) D-гироинозитол помогает снизить уровень тестостерона и поддерживает правильную овуляцию, и в то же время усиливает мио-инозитол. В связи с этим наибольший интерес представляет комбинированное применение мио-инозитола и D-хироинозитола, поскольку их комбинация поддерживает естественный баланс женских половых гормонов и способствует восстановлению менструального цикла.
Совмещай и здравствуй: комбинированные негормональные препараты для женщин
В настоящее время теряет свое значение монотерапия, т.е. применение одного витамина, одного микроэлемента или одного биологически активного вещества. Так же, как терапия только витаминами или только минералами. Их давно заменил комбинированный подход. Это позволяет создавать комплексные БАДы и препараты, перестраивать цикл, в котором ингредиенты взаимно усиливают действие друг друга.
Например, пищевая добавка Диквироген содержит два вида инозитола, микроэлемент марганец и витамин В9 (он же фолиевая кислота). Такой сбалансированный состав позволяет поддерживать здоровье женщин всех возрастов: в подростковом возрасте — поддерживать формирование цикла, в зрелом возрасте — способствовать его нормализации, когда это необходимо.
Дикироген — ®
Средство для естественного восстановления менструального цикла без гормонов.
Уникальное сочетание двух форм: мио-инозитола и D-хироинозитола.
В целом восстановить менструальный цикл с помощью негормональных продуктов для женщин вполне реально. Хотя оральные контрацептивы являются кавалерией, доказанной в бою, в некоторых случаях они могут не применяться.
А затем дополнения могут вступить в борьбу за здоровье справедливого пола.Конечно, есть ограничения и тонкости, поэтому при выборе продуктов вы должны руководствоваться только мнением врача.
