Жизнь с манипулятором: как его узнать и что потом делать

Отношения с близкими – очень тонкая вещь, особенно в том воспитании, которое мы получаем. Ведь большинство из нас с детства учат уступать, помогать, заботиться, искать проблемы в себе. В таких условиях очень сложно отстаивать собственные интересы и границы, особенно с теми, кого любишь — родителями, супругами, близкими друзьями. Одна из моих клиенток так описывала свои отношения с мужем: никогда ничем не могла ему угодить, молчала по всякому поводу, ей все равно было плохо и виновато — но когда она предложила расстаться, он заявил, что не может жить без нее и убьет себя. Действительно, он предпринял попытку демонстративного самоубийства, закончившуюся несколькими днями пребывания в больнице, но вселившую в ее душу леденящий душу страх, что если она разорвет отношения, то до конца жизни ей придется винить себя за произошедшее. смерть человека.

Идеальный уходовый продукт для маскировки несовершенств кожного покрова
9 часов назад
Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
6 часов назад

Капитал страны в Яндекс Дзен
Капитал страны в Яндекс Новости

Этих людей часто называют энергетическими вампирами: они буквально высасывают кровь из своих близких, лишая их уверенности, покоя, достоинства и радости жизни. Манипулируя эмоциями других людей, они постепенно сводят чувства жертв к себе до спектра двух чувств — вины и ненависти. В этом случае зачастую очень сложно выявить манипулятора на ранней стадии. Проблема с родителями в том, что дети, как правило, не подвергают сомнению слова и действия своих отцов и матерей — так что часто, даже будучи взрослыми, они не в состоянии осознать причиненный им вред. Они искренне считают, что такое поведение родителей нормально. Если речь идет о супругах, тут тоже все сложно: моральное насилие, как и физическое насилие, никогда не начинается с первой встречи.

Хороший манипулятор прекрасно знает, что сначала он должен завлечь и накормить жертву чувством безопасности, безусловной любовью и пониманием. И только когда расслабишься и не будешь ждать подвоха, начнется самое страшное — и это ужасно, опять же, сразу определить почти невозможно. Ну и что — немного покритиковал манеру одеваться. Ну и что — обещал что-то сделать, а что-то не сделал, а когда рассердится — замолчал и заставил извиниться. Он посмотрел глазами щенка, когда узнал, что вы гуляете с друзьями, и сказал: «Тебе скучно со мной?» «Чепуха, ничего, это просто такая сильная любовь.» Он не может быть без тебя. Вы — центр его мира. Это приятно, не так ли? Но это чувство исключительности — просто сыр в мышеловке: прощая эти вещи, находя им оправдания, вы все ближе и ближе подходите к опасности.

Поверьте, это ненадолго. Манипуляторы очень быстро отсекают своих жертв от всех социальных связей, сначала убеждая, а потом требуя, чтобы они проводили все свободное время только с ними. Постоянная критика, которая с каждым разом становится все более жестокой, лишает ваших близких уверенности в себе, внушая взамен чувство никчемности, ненужности кому-либо на свете. Что бы вы ни делали, манипулятор даст вам понять, что вы делаете это неправильно, что вы несовершенны и что вам нужна коррекция. Но вы потерпите неудачу, потому что никаких усилий будет недостаточно. Наоборот: чем больше вы стараетесь заслужить любовь, одобрение и внимание, тем более жестоким и неуважительным будет отношение манипулятора. Вас постоянно будут сравнивать с другими людьми — не в вашу пользу, конечно. И все эти чудовищные вещи будет оправдывать манипулятор… своим ужасным поведением. Это вы виноваты во всех переменах в его характере, дурном характере, в том, что он не хочет проводить с вами время. Ты плохо выглядишь, слишком много или слишком мало работаешь, ты не обращаешь на него внимания — ты его не любишь!

Завязать с курением за 3 мин! Привычку отбивает обычный домашний...
9 часов назад
Грибок ногтей? Китайский метод убивает грибок с первого раза и навсегда!
9 часов назад

Последний аргумент, как правило, действует на жертву убийственно: ты хочешь доказать, что все не так, ты хочешь все исправить — и в первую очередь для себя. Круг замыкается, все повторяется снова и так продолжается до тех пор, пока человек не окажется на грани нервного срыва. Следует помнить, что многие манипуляторы, начиная с психологического насилия, рано или поздно переходят к физическому насилию. Но даже если это не так, вина, страх, неуверенность, чувство никчемности и непривлекательности разрушают душу с той же уверенностью, с какой постоянные побои уничтожают тело. Поэтому в таких случаях есть ровно один способ спастись — бежать как можно дальше. Правда, для этого вы должны как минимум осознавать, что с вами происходит. Помните: настоящая любовь и забота не губят человека, а окрыляют его. Всегда рассказывать любимому человеку о его несовершенстве, внушать мысль, что они никому на свете не нужны, угрожать уйти или пытать ледяным молчанием, чтобы заставить пойти на компромисс и сделать то, что хочет кто-то другой, — это не любовь. Это жестокая игра на нашей основной потребности быть принятым. Сказать: «Я убью себя, если ты не останешься со мной» — это тоже не любовь. Это примитивное, нечестное манипулирование чувством вины. Это насилие.

Мужчина, который любит, не причиняет боли и вреда. Если он это делает, значит, им руководит что-то иное, кроме любви. Это первое и самое важное, что нужно понять. Не обращайте внимания на красивые слова. Посмотрите на свои действия, услышьте, как они отзываются в вашей душе — и если действия вашего близкого отзываются эхом от ярости, обиды и вины, значит, с вами плохо обращаются и пора защищаться. На данный момент не имеет значения, намеренно или ненамеренно вас принизили и обидели: манипуляторы могут отступить перед лицом гнева и сказать: «Я не хотел этого» — но чаще всего это просто еще один трюк, чтобы заставить жертву чувствовать себя виноватой. Не сдавайся. Вы имеете право выразить сожаление и потребовать самоуважения.

Если манипулятор не готов уйти, если это втягивает вас в скандал, постарайтесь не давать ему ожидаемой реакции. Наши близкие знают нас лучше, чем кто-либо другой: манипулятор бьет по больному месту, заранее ожидая слез, оправданий или приступов ярости. Вместо этого вы можете смело сказать, что хотите закончить разговор, потому что не видите в нем смысла. Второй вариант — поблагодарить за заботу и снова закончить разговор: тогда манипулятор тоже не получит желаемого и будет сбит с толку видимым сопротивлением жертвы. Третий способ — напрямую спросить, почему разговор вообще был инициирован, намекая на то, что ваш партнер глубоко недоволен вашей внешностью, успехами в карьере или готовностью проводить время с друзьями. Все эти вещи, так или иначе, посылают манипулятору сообщение: «Я вижу тебя. Я вижу, что ты делаешь. Я не сдамся».

Эти методы хороши, когда вы еще не убеждены, что близкий человек систематически и намеренно подрывает ваше психическое здоровье на постоянной основе. Шанс есть — потому что наше общество считает, что в «исправлении» других людей нет ничего плохого: если указать человеку на проблему напрямую, ему будет легче ее решить. Однако, когда партнер взрослый и самостоятельный, такие попытки пресекаются после честного обсуждения предмета. Если супруг — нарцисс, зациклен на том, что все вокруг него плохие, а идеальный только один, мало что можно сделать. Совместные визиты к психологам не помогут – а работать над собой и над отношениями манипулятор не согласен. Скорее он отправляется на поиски новой жертвы, которая расскажет о своей неземной любви и пожалуется на ужасно бесчувственную бывшую. Это один из самых верных признаков манипулятора — он никогда не признается, что проблема была в нем, а не в других. Он никогда не исправит это. Так что не пытайтесь «наладить» отношения с манипулятором — это работает нормально, но только так, как ему нужно. Вам же, наоборот, надо взять себя в руки, возможно, найти поддержку психотерапевта — и, разрушив напрочь эти отношения, вырваться на свободу. Это может занять много времени — в примере в начале этой статьи мы работали несколько месяцев, прежде чем женщина решила расстаться.А муж, предприняв несколько попыток испортить ей жизнь разными способами, объявил через несколько месяцев, что собирается жениться повторно.

Избавляемся от морщин! Как вернуть коже молодость?
10 часов назад
Корректирующее термобельё «Нежные объятия»
7 часов назад

Читайте также