Зверобой — лекарство от девяноста девяти болезней. Но это не хорошо для всех. Когда ароматическая трава заставит вас чувствовать себя лучше, а когда — хуже? Узнайте о пользе и вреде зверобоя для здоровья
Древние считали зверобой лекарственным растением. Библейское предание говорит, что оно возникло из капли крови после казни св. Иоанн Креститель. Якобы поэтому у растения ярко-красные пятна на листьях и лепестках кроны.
— Зверобой содержит гиперфорин и гиперицин, которые положительно влияют на центральную нервную систему, успокаивая ее и действуя как антидепрессант. Их действие сравнимо с действием мягких антидепрессантов, поскольку они повышают уровень нейротрансмиттеров: серотонина и дофамина. Благодаря своему содержанию зверобой улучшает настроение и повышает работоспособность, — говорит наш эксперт-диетолог и эндокринолог Алена Барредо. Зверобой также обладает анксиолитическим действием и хорошо справляется с симптомами ПМС. Еще одним его свойством является способность заживлять раны. В народной медицине зверобой в виде компрессов и мазей применяют при ожогах и ранах, атопическом дерматите.
Польза зверобоя для мужчин
Мужчинам, которые давно борются с никотиновой зависимостью и пока не могут бросить курить, помочь справиться с зависимостью может зверобой.
Научное исследование, проведенное в 2019 году в Канаде, показало, что растение облегчает абстинентный синдром и помогает уменьшить негативные последствия зависимости с помощью различных механизмов. Ученые отмечают, что мужчинам требуется 20 лет, чтобы бросить курить, чтобы получить те же преимущества для здоровья, что и те, кто никогда не курил (4).
Польза зверобоя для женщин
Зверобой помогает женщинам оставаться здоровыми и красивыми. Его масло используется в уходе за кожей и лечении дерматологических заболеваний. Есть исследования, которые подтвердили его эффективность при лечении мелких ран, ссадин, солнечных ожогов и синяков (5).
Это растение мало чем может помочь женщинам, страдающим предменструальным синдромом (ПМС). Исследование, проведенное Институтом психологических наук в Великобритании, показало, что прием травяных добавок улучшает настроение и поведение во время ПМС (6).
Польза зверобоя для детей
Зверобой также можно использовать для приготовления настоя для ванн для детей. Такая ванна ускорит заживление мелких ран и ссадин, увлажнит кожу и поможет справиться с симптомами экземы (7). Не забывайте после такой ванны пользоваться средствами с SPF, ведь зверобой делает кожу более чувствительной к солнечным лучам.
Детям нельзя пить чай из зверобоя или глотать различные травяные сборы. Траву нельзя использовать во время беременности, так как это может вызвать врожденные дефекты у плода. При грудном вскармливании продукты на основе зверобоя могут вызывать колики и проблемы со сном у малышей.
Вред зверобоя
В России высушенное сырье зверобоя можно легко приобрести в любой аптеке, но в других странах оно отпускается только по рецепту врача. А во Франции запрещены любые формы препаратов на основе зверобоя, потому что это растение вступает в реакцию с лекарствами.
— Опасно сочетать зверобой с другими лекарствами. Поскольку растение активирует определенные ферментные системы печени, которые обезвреживают вещества, может увеличиваться степень интоксикации и усиливаться побочные эффекты антидепрессантов, противоэпилептических, антибиотиков, противозачаточных и сердечных препаратов, предупреждает диетолог и эндокринолог Алена Барредо. — Зверобой также является сильным фотосенсибилизатором, а это значит, что он усиливает негативное воздействие солнечных лучей на кожу, поэтому при приеме зверобоя можно получить солнечные ожоги.
Применение зверобоя в медицине
— Зверобой применяют в медицине в виде настоев, чаев, сухих экстрактов, а также в виде БАДов. Настой зверобоя готовят так: на 1 стакан кипятка берут 3 столовые ложки сухого сырья, затем отставляют в теплом месте примерно на два часа. Настой можно использовать наружно в виде компресса или наносить на кожу для заживления ран или ожогов.
Альтернативой настою может стать более новая форма крема для местного применения с экстрактом зверобоя. В фитотерапии настой этого растения используют как желудочное и желчегонное средство, — говорит эксперт Алена Барредо. Одним из многообещающих применений зверобоя является использование его в качестве фотосенсибилизатора в фотодинамической терапии рака.
Это делается для повышения чувствительности раковых клеток к фотодинамической терапии. Зверобой успешно используется в качестве анксиолитического и антидепрессивного препарата в неврологии и преддепрессивных состояниях.
Они также эффективны для использования во время менопаузы для облегчения симптомов и улучшения качества жизни женщин.
Применение зверобоя в кулинарии
Из зверобоя можно приготовить вкусный и ароматный чай, но есть и другие полезные рецепты с его участием.
Чай из зверобоя и липы
Этот напиток поднимет настроение и поддержит бодрость во время простуды. Его следует пить теплым.
Поделитесь своим рецептом
Отправьте свой рецепт на
retsepty@kp.ru
. «Комсомолка» публикует самые интересные и необычные идеи
Как выбрать и хранить зверобой
Лучше всего собирать зверобой в период цветения, т.е. в июле и августе. Собрав его, высушите в тени, разложите на ровной ровной поверхности.
Вы можете купить эту траву в сушеном виде в аптеке. Для заваривания чая лучше всего брать зверобой в пакетиках.
Хранить заготовку следует вдали от солнечных лучей, в прохладном, сухом месте.
Популярные вопросы и ответы
Как собрать зверобой для домашнего употребления и что хорошего может принести чай на его основе, рассказывает диетолог Алена Барредо.
Где растет зверобой?
Когда и как правильно собирать зверобой?
Урожай зверобоя собирают в период цветения. На растении должно быть много зеленых листьев, бутонов и раскрытых цветков.
Сушат зверобой сразу после сбора урожая, связав его в пучки или тонко разложив на ровной поверхности.
В чем польза и вред чая из зверобоя?
Чай из зверобоя полезен при плохом настроении как мягкий антидепрессант. Это также эффективное антибактериальное и противовирусное средство при простудных заболеваниях, тонизирующее средство при чрезмерных умственных и физических нагрузках.
Однако следует помнить, что чай из зверобоя может вызывать солнечные ожоги, поэтому его нельзя пить летом. Его нельзя пить больным с психическими заболеваниями или людям со сниженным иммунитетом.
