Каша с отрубями, миндалем и сухофруктами

Юлия Высоцкая

Эксклюзивная коллекция женских платьев
8 часов назад
Идеальный уходовый продукт для маскировки несовершенств кожного покрова
9 часов назад

Я не могу жить без каши, и хотя я не готовлю ее каждый день, но уж точно не скучно! Благодаря отрубям крупа получается более сливочной и полезной – отруби помогают поддерживать надлежащий уровень холестерина. Султаны можно замачивать в дымящемся чае. Вместо миндаля можно использовать любые другие орехи.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс.Дзен!

Пищевая ценность порции

Белки 17 г
Жиры 16 г
Углеводы 70 г

Войдите или зарегистрируйтесь, и мы сможем рассчитать ваше суточное потребление белков, жиров и углеводов

овсяные хлопья

При включении в обычный рацион овсянка очень полезна для организма, так как помогает выводить токсины и снижает уровень холестерина в крови.

инжир сушеный

Именно сушеный инжир чаще всего встречается в магазинах, потому что свежий, спелый инжир хранится очень недолго.

молоко

Молоко – прекрасный продукт, обладающий массой полезных свойств, перечислять которые можно бесконечно.

пшеничные отруби

Пшеничные отруби – побочный продукт мукомольной промышленности, плодовые оболочки зерен, удаляемые при переработке крупы.

фотоотчеты к рецепту 0

Пошаговый рецепт с фото

# шаг 1/4

Молоко влить в небольшую кастрюлю, всыпать хлопья и отруби и варить 7 минут, периодически помешивая.

# шаг 2/4

Изюм залить кипятком и оставить набухать, затем отжать.

# шаг 3/4

Инжир порезать маленькими кусочками.

# шаг 4/4

В готовую кашу добавить изюм, инжир и мед, присыпать миндальными лепестками.

Лодочки из кабачков с творогом

Удивительное сочетание творога, чеснока и кабачков. Нежнейшее блюдо, оно просто тает во рту. Кстати, это блюдо подойдет людям, сидящим на диете или заботящимся о правильном питании.

Кабачки в собственном соку

Холодная закуска, которая не оставит вас равнодушным к этому овощу.

Полное избаление от алкозависимости...
6 часов назад
Член встает в течении 5 секунд. Секс длиться до 3 часов.
7 часов назад

Семга на пару

Курица диетическая с подливкой

Очень вкусный соус ко всем овощам, крупам, макаронам с насыщенным куриным вкусом! Он прост в приготовлении, очень диетичен, его можно предлагать даже детям! Это блюдо можно приготовить в микро

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

Что выбирают гурманы: миниатюрные французские сладости, покорившие мир

Птифуры и миндальное печенье — маленькие, но вкусные десерты из Франции, которые полюбились многим. Вместе с

До слез: американские диетологи поддержали любителей острой пищи

Доказано, что острый перец, щедро посыпанный в качестве приправы к блюдам, оказывает благотворное влияние.

«Джей-тесто» и другие слабости 53-летней стройной Дженифер Лопес

Стройная фигура Дженнифер Лопес вызывает восхищение у поклонников.

В кастрюлю или банку: микологи о том, как управиться с разными грибами

Итак, у вас есть грибы. Теперь нужно разобраться, какие готовить сразу, а какие

Любите кашу на завтрак, но не хотите делать ее скучно? Тогда смотрите наши видео рецепты каш. Сегодняшний рецепт – каша с отрубями, сухофруктами и орехами. Отруби богаты пищевыми волокнами и пищевыми волокнами, которые регулируют работу пищеварительного тракта, выводят холестерин, снижают уровень сахара в крови и обеспечивают отличное питание. Благодаря тому, что в крупу добавлены сладкие сухофрукты (изюм и инжир), в добавлении сахара нет необходимости. Лучше добавить столовую ложку меда, так будет полезнее. Султаны и инжир делают кашу не только вкуснее, но и полезнее. Благодаря фицину и пектину, которые входят в состав инжира, кровь разжижается, холестериновые бляшки растворяются быстрее, а значит, снижается риск инфаркта и инсульта. Кроме того, инжир улучшает работу пищеварительной системы, служит противораковой профилактикой, обладает антистрессовыми свойствами. Вместо миндальных хлопьев можно добавить любые орехи. Сегодняшняя каша – это вкусный и полезный завтрак для всей семьи!

Завязать с курением за 3 мин! Привычку отбивает обычный домашний...
6 часов назад
Полное избаление от алкозависимости...
7 часов назад

Читайте также