Я не могу жить без каши, и хотя я не готовлю ее каждый день, но уж точно не скучно! Благодаря отрубям крупа получается более сливочной и полезной – отруби помогают поддерживать надлежащий уровень холестерина. Султаны можно замачивать в дымящемся чае. Вместо миндаля можно использовать любые другие орехи.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс.Дзен!
Пищевая ценность порции
| Белки | 17 г |
| Жиры | 16 г |
| Углеводы | 70 г |
Войдите или зарегистрируйтесь, и мы сможем рассчитать ваше суточное потребление белков, жиров и углеводов
При включении в обычный рацион овсянка очень полезна для организма, так как помогает выводить токсины и снижает уровень холестерина в крови.
Именно сушеный инжир чаще всего встречается в магазинах, потому что свежий, спелый инжир хранится очень недолго.
Молоко – прекрасный продукт, обладающий массой полезных свойств, перечислять которые можно бесконечно.
Пшеничные отруби – побочный продукт мукомольной промышленности, плодовые оболочки зерен, удаляемые при переработке крупы.
фотоотчеты к рецепту 0
Пошаговый рецепт с фото
# шаг 1/4
# шаг 2/4
# шаг 3/4
# шаг 4/4
Удивительное сочетание творога, чеснока и кабачков. Нежнейшее блюдо, оно просто тает во рту. Кстати, это блюдо подойдет людям, сидящим на диете или заботящимся о правильном питании.
Холодная закуска, которая не оставит вас равнодушным к этому овощу.
Очень вкусный соус ко всем овощам, крупам, макаронам с насыщенным куриным вкусом! Он прост в приготовлении, очень диетичен, его можно предлагать даже детям! Это блюдо можно приготовить в микро
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
Птифуры и миндальное печенье — маленькие, но вкусные десерты из Франции, которые полюбились многим. Вместе с
Доказано, что острый перец, щедро посыпанный в качестве приправы к блюдам, оказывает благотворное влияние.
Стройная фигура Дженнифер Лопес вызывает восхищение у поклонников.
Итак, у вас есть грибы. Теперь нужно разобраться, какие готовить сразу, а какие
Любите кашу на завтрак, но не хотите делать ее скучно? Тогда смотрите наши видео рецепты каш. Сегодняшний рецепт – каша с отрубями, сухофруктами и орехами. Отруби богаты пищевыми волокнами и пищевыми волокнами, которые регулируют работу пищеварительного тракта, выводят холестерин, снижают уровень сахара в крови и обеспечивают отличное питание. Благодаря тому, что в крупу добавлены сладкие сухофрукты (изюм и инжир), в добавлении сахара нет необходимости. Лучше добавить столовую ложку меда, так будет полезнее. Султаны и инжир делают кашу не только вкуснее, но и полезнее. Благодаря фицину и пектину, которые входят в состав инжира, кровь разжижается, холестериновые бляшки растворяются быстрее, а значит, снижается риск инфаркта и инсульта. Кроме того, инжир улучшает работу пищеварительной системы, служит противораковой профилактикой, обладает антистрессовыми свойствами. Вместо миндальных хлопьев можно добавить любые орехи. Сегодняшняя каша – это вкусный и полезный завтрак для всей семьи!
