Почему меня все критикуют

Как правильно реагировать на критику?

Воплощение роскоши: платья, созданные для настоящих див
9 часов назад
Модные фасоны на каждый день и широкий ряд элегантных моделей
7 часов назад

То, чего вы добьетесь в жизни, зависит только от вас. Чем успешнее вы, тем больше людей вами недовольны. Пока ты живешь «как все», ты никому не интересен. Но как только ты становишься собой, женщиной неповторимой и непохожей, как только ты начинаешь показывать себя и преподносить себя окружающему миру, ты становишься заметной. Вы становитесь интересны другим людям, и люди вокруг вас сразу разделятся на два лагеря: тех, кто вас поддерживает, и тех, кто недоволен тем, что вы заметны, а не они. Такие люди начинают вас критиковать.

Критика несет в себе мощный негативный заряд, разрушительный для нашего подсознания и вселяющий в наши души только сомнения.

Чтобы эффективно справляться с трудными моментами в ваших отношениях и добиться успеха, вы должны быть готовы к тому, что ваша точка зрения будет подвергнута сомнению. Эти сомнения могут быть разоблачены как тканью вашей одежды, так и вашими жизненными приоритетами, такими как желание иметь детей.

Критика может быть конструктивной или унизительной.

Унизительная критика — это та, которая оскорбляет, принижает, обесценивает ваши качества, ценности, вкусы, чувства или вас самих как личность.

Конструктивная критика — это критика действия.

Например: «Ты ужасно выглядишь» — пример унижающей достоинство критики. И «Мы разговаривали в 17:00, а ты появился в 17:15» — это конструктивная критика.

Обычной реакцией многих людей на унижающую достоинство критику является обида или оправдание. Обычно это неэффективно. Защищаясь от оскорблений, легко попасть в порочный круг ударов и контратак. К счастью, есть способы отбиться от нападающего без ущерба для собственного достоинства.

Во-первых, давайте прорвемся через распространенные заблуждения к критике:

Оправдания — это тактика побега: в ответ на критику вы начинаете говорить, что внимание несправедливо, что это не ваша вина, и придумываете многочисленные оправдания. Почему это ошибка? Во-первых, потому что, когда мы оправдываем себя, мы занимаем униженную, детскую позицию. Во-вторых, наши оправдания обычно никому не нужны. Если человек ждал вас полчаса под дождем, его не интересует ваше объяснение, почему он опоздал. Просто скажите: «Извини, что опоздал».

Контратака – тактика ответной реакции: «Вот кто ты!», «Да, слышу», «Посмотри на себя!». Вы отвечаете на критику, критикуя себя. Откуда взялась эта ошибка? Многим вспоминается пословица «Лучшая защита — это хорошее нападение». Но контратака всегда провоцирует конфликт. Конструктивной пользы от такого конфликта нет — только потраченные нервы и испорченные отношения. Вспышка гнева дает временное облегчение, но сжигает мосты к нормальному решению проблемы. Может быть достаточно высказаться о своих чувствах, чтобы освободиться от них: «У меня есть обида на то, что…»

Молчание — это тактика сдерживания. Вы молча слушаете критику и оскорбления и, возможно, думаете: «Слова — серебро, а молчание — золото». Конечно, лучше промолчать, чем оправдываться и лезть в драку. Однако мы знаем, что молчание при оскорблении очень вредно для здоровья, потому что, не реагируя должным образом, вы «проглатываете» обиды и, накопившись внутри, порождаете свои комплексы неполноценности, которые нарастают, как снежный ком. Разоружаться надо если не посередине, то хотя бы после этого. Внимание! Это хорошая идея, чтобы выплеснуть свои негативные эмоции, но никогда не вымещайте свой гнев на людях. Ударь подушку и представь, что обидчик твой. Если вы идете в спортзал, это отличное место, чтобы выплеснуть свой гнев. Ведь в парке можно пойти в туалет и поругаться или покричать.

Как критики воспринимают молчание? Возможны две возможности: либо «молчание есть знак согласия», то есть думают, что вы приняли увещевание, либо «молчите, чтобы меня подразнить». И тогда тишина еще больше накаляется, потому что критик пытается вступить с вами в контакт, а вы отдаляетесь от него и тогда его желание догнать вас, чтобы вы могли как-то отреагировать.

Действительно, многие думают, что молчание обезоруживает критиков, успокаивает их. На самом деле очень раздражает молчание в ответ на бурные эмоции многих людей. Это то, чего ты хотел добиться своим молчанием?

Чтобы эффективно реагировать на критику, важно видеть, понимать и понимать мотивы критикующего вас человека.

Вот несколько важных моментов, которые следует знать, когда вы вступаете в контакт с кем-то, кто критикует вас.

Часто те, кто критикует других, сами обижаются. Если вы не можете узнать, что на самом деле беспокоит обидевшего вас человека, спросите его об этом. Помните: агрессивные люди не всегда предназначены для вас. Взгляните на внешний вид и найдите причину. Официантка была груба с вами не потому, что ей не нравилось то, чем вы занимаетесь, — просто за день до того, как ее бросил любимый человек или на нее наорал начальник. Водитель, «подрезавший» вас, не хочет вас расстраивать — он спешил к больному ребенку. Пусть идет вперед, поддержите его. Пытаясь понять тех, чьи слова причинили вам боль, вам будет легче перенести обиду.

Разбейте обидившее вас внимание на кусочки и ответьте на невысказанный выговор, не изображая из себя жертву. Например, когда вы слышите: «Если бы вы любили меня, вы бы похудели», вы можете ответить: «Как долго ты заявляешь, что я тебя не люблю?»

Противостоять оскорблениям нелегко. Особенно помогает прямолинейность. Разрядите негативный заряд, например, спросив: «Тебе обязательно меня обидеть по какой-то причине?» или «Вы понимаете, как такие слова могут быть восприняты?» Или вы можете попросить человека объяснить смысл комментария, например, сказав: «Что вы имеете в виду?» или «Я хочу проверить, правильно ли я вас понял?». Когда ваш критик почувствует, что его игра решена, он оставит вас в покое. Ведь когда тебя поймают с поличным, это очень неприятно.

Остроумный ответ поможет вам разобраться практически с любым преступником. Юмор обезоруживает и помогает достойно выйти из любой ситуации.

Элегантность и доступность:белорусские деловые костюмы
8 часов назад
Творчество на платьях: вдохновляющая коллекция Dress Me!
8 часов назад

Согласен на что угодно. Если мой муж говорит: «Мне кажется, ты поправилась на десять фунтов, дорогая», ты отвечаешь: «Точно на двенадцать». Если он не отступит, «Так что ты собираешься делать с лишними килограммами?» Попробуйте так: «Ничего, наверное. Просто какое-то время я буду толстым». Оскорбительное внимание причиняет вам боль в той мере, в какой вы придаете ему вредоносную силу, в той мере, в какой вы считаете, что обидчик прав. Если вы считаете, что быть толстым неправильно, что окружающие правы, когда вас критикуют, вы будете потрясены каждый раз, когда услышите критику. Соглашаясь с критикой, она обезоруживает критика. Когда другой человек слышит, как вы говорите: «Да, это так», с вами не о чем спорить!

Выслушайте замечание, скажите себе и своему обидчику, что это рядом с делом, и забудьте об этом. Умение прощать — один из важнейших навыков, помогающих нам жить и который мы можем развить в себе. Если вы не совсем готовы простить, дайте говорящему понять, что его замечание услышано, но ответа не будет. В следующий раз, когда кто-то заговорит с вами, сотрите воображаемое пятно с блузки. Когда человек, ударивший вас, спросит, что вы делаете, скажите: «Я думал, что у меня что-то есть, но я, должно быть, ошибался. Вы можете сказать насильнику, что вам неинтересно это слышать. они считаются скучными.

Если вас раздражает критика и вы не можете спокойно реагировать, дайте мне знать, что слова обидчика скорее всего адресованы не вам, а сборщику мусора.

Вы никогда не сможете полностью защитить себя от обидных замечаний. Попробуйте принять некоторые из них как естественные раздражители, которые случаются со всеми. Большинство из нас стараются не обижать других, но иногда мы допускаем ошибки. Так что защитите себя, когда вы найдете это необходимым, но также подумайте о «принципе 10%»:

— В 10% случаев оказывается, что предмет, купленный куплен, где -то еще стоит меньше;

— В 10% случаев, что вы позаимствовали, что кто -то возвращается к вам поврежден;

— 10% времени, даже ваш лучший друг может что -то сказать, не задумываясь, а потом сожалеет об этом.

Другими словами, выращивать более толстую кожу. Обычно легче всего предположить, что люди пытаются сделать все возможное, и многие из них просто не понимают, как их поведение влияет на других. И это правда! Поэтому, предоставляя обратную связь своему Хармоне, вы помогаете ему понять, как он общается с вами или другими людьми. Это может быть очень полезно для него!

Поверьте только хорошим словам о себе.

Если после эмоционального взрыва критик успокоился и перед лицом вашего единодушия не стремится повысить давление, это означает, что он просто пытался разгрузить себя. Когда он снова и снова возобновляет свои атаки, пытаясь повредить себе самооценку, он руководствуется стремлением к самообласти. И если вы видите, что он не только критикует вас, но и пытается подтолкнуть ваше поведение в определенном направлении, это означает, что его обвинения предназначены для того, чтобы заставить вас измениться. Всякий раз, когда вы начинаете подозревать какое -то намерение от своего критика, попробуйте сформулировать свои выводы в следующей форме: «Думаю, что вы говорите, вы хотите, чтобы я …», а затем проверить, хотите ли вы следовать его пожеланиям или нет Анкет

Критика — это та же часть жизни, что и все остальное. В нашей жизни есть много разных препятствий, единственный вопрос — что вы делаете с этими препятствиями: боитесь ли вы их и пытаетесь избежать их, или вы используете их для своего собственного развития? Вы можете пройти всю свою жизнь, не узнав, как использовать критику в вашу пользу и, таким образом, значительно замедлить свое собственное развитие.

Творчество на платьях: вдохновляющая коллекция Dress Me!
8 часов назад
Элегантный женский домашний комплект
10 часов назад

Читайте также