Психика человека — очень сложный механизм, подчиняющийся своим законам и правилам. Невозможно дать единственное описание его действия, применимое ко всем людям вообще и каждому в отдельности. Конечно, мы можем давать конкретные характеристики психическим процессам, протекающим в организме человека, пытаться выявить некоторые общие закономерности и закономерности их, но глубинная сущность явления порождения конкретных психических реакций остается для нас загадкой.
Тем не менее исследования психики человека и исследования в этой области не прекращаются, наоборот, они модернизируются и дополняются новыми методами, исследованиями и идеями. И одним из самых интересных и актуальных исследований на сегодняшний день является изучение психологических триггеров, которому посвящена данная статья. Однако прежде чем мы начнем обсуждать их непосредственно, следует сказать несколько слов об эмоциях.
Эмоции
Эмоции являются одним из самых действенных явлений, ярко отображающих психические состояния человека. Но что мы о них знаем?
Если обратиться к официальным источникам, то можно найти следующее описание эмоций:
Эмоция – кратковременный эмоциональный процесс, отражающий оценочное отношение человека к уже существующим или возможным жизненным ситуациям. В психологии эмоции отличаются от других эмоциональных процессов, таких как настроения, чувства и аффекты. Однако данное определение не следует считать исчерпывающим и общепризнанным, так как феномен эмоций и в наше время очень мало изучен, и разные исследователи могут по-разному интерпретировать его определение.
Но вот что вы точно знаете об эмоциях: Как правило, эмоции возникают при появлении какого-то внешнего раздражителя. Другими словами, наши органы чувств (нос, уши, глаза, язык и кожа) всегда получают какой-то сигнал из внешнего мира, прежде чем возникает эмоция. Затем эта информация передается в мозг, а на следующем этапе трансформируется в эмоцию, которая может возникать как внутри, так и снаружи.
Наши внешние раздражители могут быть представлены запахами, вкусами, событиями и событиями в мире (например, отпуском или несчастным случаем), хорошими или печальными новостями, историями, которые мы слышали, видели или читали, анекдотами и так далее. Т.е. все, что может повлиять на человека и его тело. Таким образом, эмоции напрямую связаны с внешними раздражителями. Эти внешние раздражители называются триггерами. Эти триггеры запускают другую группу триггеров, называемых психологическими триггерами.
Психологические триггеры
Психологические триггеры — это автоматические поведенческие реакции людей, возникающие в ответ на какой-то доминирующий внешний раздражитель (триггер, о котором мы говорили выше).
Так как же работают психологические триггеры и чем они характеризуются?
Особенности психологических триггеров
Возьмем пример ситуации, в которой вы стали свидетелем чрезвычайной ситуации. Первой реакцией обычно является удивление или страх, когда возникает внезапный звуковой раздражитель, например крики людей или удары автомобилей. Как говорится, как только вы немного оправитесь, вас, скорее всего, охватит грусть или какие-то другие негативные эмоции. В этой ситуации пусковым фактором является несчастный случай, потому что именно несчастный случай вызвал у вас любую эмоцию или выражение.
Таким образом, триггером может быть слово, услышанное в разговоре, или любая другая информация. Вот отличный пример: в продажах эксперты часто используют триггеры — определенные фразы или визуальные объекты — чтобы убедить потребителей сделать определенный выбор. Все мы знаем рекламные баннеры, гласящие: «Не упусти свой шанс! Только сегодня! Первым покупателям скидка до 30%!» и т.д. Здесь видно, что рекламный слоган (триггер) направлен на срабатывание психологического триггера чувства потери или жадности, так как говорит о том, что люди могут упустить уникальную возможность и только сегодня есть последний шанс купить товар или услугу по сниженной цене. Причем таких примеров множество, и триггеры в рекламе могут вызывать самые разные эмоции, такие как страх, радость, жалость и т. д. Это будет зависеть от типа предоставляемых товаров или услуг.
Иными словами, эмоциональные триггеры могут использоваться отдельными лицами или организациями, хорошо понимающими их смысл, для воздействия на людей, не понимающими психологической природы триггеров, т.е. триггеры являются средством манипулирования сознанием и поведением людей. Если человек осознает, осознает и понимает свои эмоциональные триггеры, это ведет к более глубокому пониманию своей личности и состояния сознания.
Триггеры в психологии
Психологи используют термин «триггер» для интерпретации поведенческих реакций человека и для описания процесса, посредством которого события и явления во внешнем мире заставляют человека автоматически реагировать определенным образом. Механизм, запускающий весь этот процесс, называется триггером. Что также интересно, так это то, что реакция человека на триггер не всегда является лучшим способом реагирования. В некоторых случаях это может даже навредить другим, а также себе. Деструктивные реакции на триггеры могут включать антиобщественное поведение, ругань, употребление наркотиков, злоупотребление алкоголем, курение, переедание и т. д. Такие реакции на внешние раздражители являются автоматическими, и исследования ученых в этой области показали, что во многих случаях люди не в состоянии управлять механизмом психологических триггеров.
Многие люди не в состоянии осуществлять сознательный контроль над своими поведенческими привычками. По их собственным словам, после сильно повлиявшего на них события (триггера) они временно находятся в бессознательном состоянии и только через некоторое время, придя в себя, осознают, что находились в состоянии алкогольного опьянения, поддавшись бесконтрольному поведению. И в большинстве случаев эти люди плохо помнят моменты, когда были в состоянии алкогольного опьянения. Получается, что триггеры действуют автономно, как бы интегрируясь с психикой человека. И если триггеры, запускающие положительные эмоции, можно назвать конструктивными, то триггеры, запускающие отрицательные эмоции, могут оказывать негативное влияние на личность, жизнь и деятельность человека. И в этом случае вам придется научиться их контролировать.
Контроль триггеров
Развитие умения работать с триггерами требует не только регулярного обучения, но и максимально внимательного подхода к себе: к своим психическим состояниям и их проявлениям, к тому, что и как вызывает определенные реакции и эмоции, что побуждает вас действовать тем или иным образом. и совершение определенных действий.
В том случае, если человек осознает, что он склонен к пусковым реакциям и имеет склонность впадать в неосознанные состояния, он ни при каких обстоятельствах не должен винить себя в этом. Самое главное – найти причины, запускающие психологические триггеры и заставляющие его потакать своим слабостям и терять контроль над своим поведением.
Такому человеку необходимо понять, что является для него спусковым крючком. Только тогда можно будет найти альтернативные способы поведения, при которых пусковой импульс подавляется в самом начале.
